適正体重を把握していますか？

院長の横川です。

皆さんんはご自分の「適正体重」をご存じでしょうか？

身長に対する適切な体重《BMI》の早見表を掲載いたしますので、是非ご確認ください。

一般的に成人のBMIは男女とも２２が適正とされ、健康的で最も病気になりにくいとされる体重の状態だと言われています。

BMIが１８．５～２４．９までの方が標準体重とされています。

２５～２９．９が軽度肥満

３０以上になると肥満とされています。

逆に、BMIが１８．４以下の人は痩せ型とされています。

女性の場合、美容体重としてBMI『２０』を理想値として計算することもあります。

是非、ご自身の体重管理の参考になさってください。