こまめな水分補給を心掛けましょう

関東の梅雨入りはまだ発表されていませんが、連日ジメジメとした湿度の高い日が続いています。

気温が高くなると多くの方が熱中症予防に水分補給を意識するようになると思いますが、実は気温が高くなくても湿度が高い日には気付かないうちに熱中症を引き起こしてしまう恐れがあります。
湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり、熱が体にこもりやすくなります。
さらにマスクをしている事で喉の渇きを感じにくくなり、水分補給が遅れがちになりやすいのです。

気温が高くない日でも、意識的に水分を摂取するように注意しましょう。

また朝方、足がつりやすい方は水分が不足している恐れもあります。
お風呂前後に水分を取ったり、お休み前にコップ一杯程度の水分を飲むようにしましょう。

今の季節は気温差も大きいです。
急な気温の変化は身体の不調を感じやすくなったり、体調も崩しやすい季節でもあります。
お身体の不調や痛みでお悩みの際は、当院までご相談ください。