猛暑日が続いています

連日、気温が上がり猛暑日となる日が続いています。
室内でも熱中症になる方が増えているそうです。
こまめな水分補給と室温を調節して熱中症には十分にご注意ください。

日差しが強くなると、エアコンを使用していても室温が上がりやすくなります。
日が差し込む部屋では、窓に日除けのタープやすだれを設置する事で強い日差しを遮る事が出来、室温も上がりにくくなります。
設置が難しい場合では、カーテンを閉めるだけでも室温の上昇を抑える効果があるそうです。

また、エアコンと併用してサーキュレーターや扇風機を使用する事で効率よく室温を下げる事が出来設定温度を下げ過ぎなくても部屋全体を冷やす事が出来ます。

冷やし過ぎた室内で過ごす事が多くなると肩こりや体の怠さを感じる方が多くいらっしゃいます。
適切な設定温度にすることや、適度に身体を動かす事も大切です。

肩こり・頭痛・腰痛などお身体の不調でお悩みの方は、当院までご相談ください。