スマホ操作の姿勢に注意

ついつい長時間、うつ伏せでスマホを見ていませんか？
実はこの姿勢、腰が反ることで腰部にとても負担が大きくなる姿勢なんです。
腰が反る事で背骨の中を通る神経が圧迫され、長時間その負担がかかることで腰痛を感じやすくなります。
また立っている状態も腰が反ってしまう『反り腰』姿勢にもなりやすく、常に腰部への負担が加わる事で慢性的な腰痛だけでなく「ぎっくり腰」などの急性腰痛を引き起こすリスクが高くなると考えられています。

スマホ以外にも、読書やゲームで遊ぶ際にもこんな姿勢になってしまう方も多いのではないでしょうか？
毎日の生活習慣の中で、知らず知らずお体に負担となる姿勢や癖といったものは非常にたくさんあります。
腰に痛みのある方は、ぜひ普段の姿勢にも注意してみましょう。

当院では姿勢分析や筋肉・関節の状態の検査を行い、腰痛を引き起こす根本原因を明確にします。
また日常生活での注意点や改善点などのアドバイスも行わせていただきます。

以前より腰痛を感じる頻度や強さが増えてきている方はぜひお早めに当院までご相談ください。