気温差にご注意ください！

ここ数日、気温が下がり秋らしくなってきました。
長く続いていた夏日から急に気温が下がったので、気温差に驚いている方もいるのではないでしょうか？

気温差が大きい季節の変わり目は体温を調節している自律神経の働きにも影響し、様々なお体の不調を感じたり疲労感を感じやすくなると言われています。
これは「寒暖差疲労」とも呼ばれ、特にデスクワークの方や室内で過ごすことが多い方に起こりやすいそうです。
室内の一定した気温の中で長時間過ごすことが多いと、急な気温の変化に対応しにくくなる事が原因の一つに考えられています。
また、パソコン操作でうつむいた猫背のような姿勢で長時間作業することも自律神経へ悪影響を与える事があります。

頭の重さは、主に首の筋肉で支えられています。
理想的な姿勢では問題なく支えられている頭の重さは、うつむいた姿勢では首への負荷が３～４倍程になってしまいます。
首への筋疲労だけでなく、首を通っている神経にも大きな負荷が加わってしまいます。その結果、頭痛・めまい・耳鳴り症状以外にも低体温や低血圧などの不調も起こりやすくなります。
寒暖差疲労の予防対策として、入浴で体を温めたりをウォーキングなどの適度な運動・作業の合間にストレッチなどを行う事が効果的です。

やわた姿勢整体院では、姿勢の歪みを取り除く事でお体の不調を根本的に解消させる施術を行っております。また、ご自宅で出来る簡単なセルフケアのエクササイズの紹介や日常生活や作業環境の注意点などお一人お一人に合わせたアドバイスも行っています。

本八幡駅・八幡駅の周辺でお体の不調でお困りの方は、当院までご相談ください。
JR本八幡駅北口より徒歩１０分・京成八幡駅より徒歩５分の整体院です。