猫背姿勢でPC作業をしていませんか？

現代人は、長時間のパソコン作業などのデスクワークをされる方が非常に多くなっています。
それに伴い肩こり・頭痛・腰痛などお体の不調に悩んでいる方も増えていると言われています。

特にノートパソコンを利用する場合、その形状から『画面を見下ろす状態』での作業になってしまうため下を向いた姿勢になってしまう方が多いと思います。下を向いた状態を維持するには首の後ろ側や背中の筋肉を常に緊張させなければいけません。
その状態が続く事で筋肉が疲労し、肩こり・頭痛・腰痛などの原因になってしまいます。
また、長時間の下を向いたうつむき姿勢は頭部が前方へと変移する猫背姿勢の原因にもなると考えられています。

作業環境を改善することが可能であればデスクトップが理想ですが、多くの場合ノートパソコンを使用するしかない場合が多いと思います。
そこでオススメなのが画像のような「ノートパソコンスタンド」です。

これによりディスプレイの位置を目線の高さに上げる事が出来るので姿勢への負担も減らすことが出来ます。
キーボードの位置も上がってしまうので、どうしても使いにくい場合には外付けのキーボードに変更されるとより効果的です。
比較的低コストで導入が可能で、使ってすぐに負担の軽減を感じることが出来ます。
最近では色々なスタンドが出ているので、ぜひお試しください。

デスクワークやスマートフォン操作時の首や肩の痛み、長時間座り作業後の腰の痛みなどお体の痛みや不調でお困りのことがありましたら当院までご相談ください。
当院では姿勢分析を含むお体への検査を行い、お体に不調を引き起こしている根本的な問題を明確にします。
痛みや不調の根本原因を解消させる為の施術を行っています。
JR本八幡駅より徒歩１０分・京成八幡駅より徒歩５分の整体院です。