暑い日が続いています

９月に入っても、気温が高い日が続いています。
引続き、熱中症には十分にご注意ください。
気温が少し下がっても湿度が高い日には、熱中症のリスクが高くなります。気温だけではなく、湿度にも注意が必要です。

屋外での作業時だけでなく、室内でもこまめに水分補給を心掛けましょう。
また、エアコンと併用して扇風機やサーキュレーターを使用すると効率よく室内の温度を下げる事が出来ます。
窓からの直射日光を防ぐと電気代の節約にもなるので、すだれなど日よけを設置したりカーテンを引くなど室内の温度が上がらないようにすると良いそうです。

熱中症予防にエアコンは欠かせませんが、冷やし過ぎはお体にとっては負担になってしまう場合もあります。温度の設定は、こまめに調整をしましょう。
職場や電車などエアコンの冷風が直接当たる事で、肩こりを強く感じたり手足の冷えを感じる方が多くいらっしゃいます。
羽織るもので調節をするなど、お体が冷え過ぎないようにご注意ください。

デスクワーク時には、長時間同じ姿勢で作業することが多いので1時間に1回程度席を立ったり、軽いストレッチなどで体を動かすと肩こりや腰痛などの予防に効果的です。なかなか立ち上がれない場合には、足先を動かすだけでも血行を促進させる効果はあるのでお試しください。

慢性的な肩こりや腰痛など、お体の不調でお悩みの際には当院までご相談ください。
マッサージや揉みほぐしでは、何度も繰り返していたお辛い症状を根本から改善させるための施術を行わせていただきます。
当院は、完全予約制となっています。ご予約は、お電話またはホームページよりWEB予約が可能です。
提携しているコインパーキングもありますので、お車でご来院の際はお問い合わせください。