うつむいた姿勢による負担

スマートフォン操作やデスクワーク時にうつむいた姿勢になってしまう事はありませんか？
長時間のうつむいた姿勢は首や背中への負担となってしまう場合があります。
下の図は、首の角度と頭部への負担を表したものです。
人の頭は女性でも約4㎏程の重さがあります。角度が変わると首への負担も大きくなり、少しうつむいただけでも2倍以上の負荷となります。

デスクワーク時にはパソコンのディスプレイの位置を調節したり、作業の合間にストレッチを挟むなどすると首への負担軽減に効果的です。
お仕事以外でのスマートフォンの使用も下を向き過ぎないように注意が必要です。
電車移動でついついスマートフォンを操作してしまう場合、荷物や自分の腕をスマートフォンを持つ腕の下に入れるなどして首の角度が下向きにならないようにしましょう。

ディスプレイの高さや位置を変えたりなど首への負担を少なくなるように改善が出来る場合は、ぜひ作業環境を見直してみてください。

デスクワークによる肩や首・背中の痛みでお困りの方は、当院までご相談ください。
やわた姿勢整体院では、肩こりや頭痛・腰痛などお体の不調を引き起こす根本原因となる『姿勢の歪み』を取り除く事を目指した施術を行っています。
マッサージやリラクゼーションでは一時的に痛みは軽くなるけれど、なかなか根本的な解決にはならない・・・ そんな経験やお悩みをお持ちでしたら、是非当院までご相談ください。

当院では患者様のお体の根本改善のため、適切なヒアリングと姿勢分析・検査を行い、検査結果に基づいた最善の計画をお伝えしてから施術を行っております。

繰り返すお体の不調でお悩みの方は、やわた姿勢整体院までご相談ください。
本八幡駅北口より徒歩１０分・京成八幡駅より徒歩５分の整体院です。
提携しているコインパーキングもありますので、詳しくはお問い合わせください。
バスでご来院の場合、最寄りのバス停は「八幡4丁目」または「菅野交番」です。