パソコンモニターの位置に注意！【後編】

パソコンの画面は「高さ」だけでなく「横方向」の位置も重要となります。

最近では複数のモニターを併用される方が増えていますが、作業時に真正面の位置にモニターが無い場合は体を「捻った」状態で作業しなければいけません。
短時間であれば影響は少ないのですが、仕事などで作業に集中している最中ではどうしても長時間偏った姿勢で作業する事も増えてしまいます。
それにより体の左右の筋肉・骨格バランスが崩れると姿勢にも左右差が発生する原因になると考えられているため、メインで使用するモニターはなるべく体の正面に位置するよう調整を行い負担を軽減する事が重要となります。
その他にも足を組むクセがある方などは「骨盤の歪み」も誘発してしまうため、普段の作業姿勢を意識してなるべく体への負担を減らしていきましょう。

とはいえ、デスクワークにおける負担をゼロにする事は難しいのが現実です。
どうしても日々の仕事の影響で体への疲労が蓄積し、やがて疲労回復が追い付かなくなると「姿勢の歪み」が発生してしまい、その負担から肩こりや腰痛が引き起こされると考えられています。
一度発生した姿勢の歪みは自然に回復する事が非常に難しく、放置すると症状とともにより深刻化してしまうため、早期に姿勢の歪みを解消させるための取り組みが重要となります。

やわた姿勢整体院では、肩こりや頭痛・腰痛などお体の不調を引き起こす根本原因となる『姿勢の歪み』を取り除く事を目指した施術を行っています。
マッサージやリラクゼーションでは一時的に痛みは軽くなるけれど、なかなか根本的な解決にはならない・・・ そんな経験やお悩みをお持ちでしたら、是非当院までご相談ください。

JR本八幡駅北口より徒歩10分、京成八幡駅より徒歩５分の整体院です。
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