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# 【市川・本八幡の猫背矯正】肩こり・腰痛専門整体｜やわた姿勢整体院

初回特別キャンペーン実施中！【 通常初回 8,000円 ⇒ 2,900円 】1日2名様限定

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- [自動で出るハンドソープ](https://shiseiseitai.com/2020/03/14/自動で出るハンドソープ/) - お手洗いには、手をかざすと泡が出てくる自動のハンドソープディスペンサーを設置しています。手を触れずにお使いいた
- [患者様の声【首の痛み・腰痛にお悩みの女性】](https://shiseiseitai.com/2020/08/07/患者様の声【首の痛み・腰痛にお悩みの女性】/) - 今までずっと首に違和感があり左側を向くと痛みを感じていました。 又、３０年来の腰痛もあり毎日の立ち仕事がとても
- [「痛み」とは何のための反応？](https://shiseiseitai.com/2021/03/13/「痛み」とは何のための反応？/) - 首や肩がこっている状態とは、その部分の筋肉が緊張し疲労している状態です。そのため、押されると痛みを感じるのが通常の反応です。しかし「揉みほぐし」などを頻繁に受けると、強い刺激に対抗する為に「より硬い筋肉」を形成させてしまいます。強い刺激が加わり続ける事でやがて神経にも影響が及んでしまいます。
- [低体温（３５℃台）の問題点とは？](https://shiseiseitai.com/2021/04/30/低体温（３５℃台）の問題点とは？/) - 最近では様々な施設で検温を受ける機会が増えていますが、３７℃近くの表示が出ると慌ててしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？実際、人間にとっての「理想の体温」とは何度なのでしょうか？健康を保つための理想の体温は「３６.５～３７℃」だと言われています。
- [神経痛・痺れの原因は姿勢の歪みかも？](https://shiseiseitai.com/2026/09/02/神経痛・痺れの原因は姿勢の歪みかもしれません/) - ピリピリとした神経痛や痺れ、慢性的な痛みでお困りではありませんか。「ずっと続く痺れが気になる」「痛みがなかなか取れず、どこに行っても良くならない」そんな不安を抱えたまま過ごしている方は少なくありません。神経痛や痺れは、単なる疲れではなく、姿勢の歪みや筋肉・骨格のバランスの乱れが背景にあることが多くあります。
- [身体は柔らかい方がいい？](https://shiseiseitai.com/2026/08/30/身体は柔らかい方がいい？/) - 「身体が柔らかい」「柔軟性がある」「開脚１８０度できる」など・・・筋肉や関節は柔らかい方が良いと思っていませんか？実は姿勢の観点から考えた場合、特定の筋肉だけ柔軟性を上げてしまうとバランスが崩れ、結果として姿勢に悪影響が及ぶと考えられています。筋肉は表裏で反対側に収縮する「拮抗筋」が存在します。
- [ぎっくり腰はなぜ起こる？](https://shiseiseitai.com/2026/09/01/ギックリ腰は慢性腰痛の急性症状/) - 激しい痛みで起き上がれないほど辛い「ぎっくり腰」ですが、一般的には重いものを持ち上げた際や急に腰を捻ったりした時に突然発症するというイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか？しかし実際には、これまで腰痛を感じた事の無い人が何の前触れもなくいきなりぎっくり腰を発症するケースは稀であると言われています。
- [スマホによる肩こり・頭痛・吐き気に注意！！](https://shiseiseitai.com/2026/09/10/スマホの使い過ぎによる肩こり・頭痛・吐き気に/) - スマートフォンの画面を注視するあまり、つい下を向いてうつむいた姿勢になってしまう事はないでしょうか？実はそういった姿勢でスマートフォンを使いすぎる事で身体に負担がかかり「スマートフォン症候群」と呼ばれる肩こりや吐き気などの不調が引き起こされるリスクが高まると考えられています。
- [鏡を見た時、左右の肩の高さが違っていませんか？](https://shiseiseitai.com/2021/07/06/鏡を見た時、左右の肩の高さが違っていませんか/) - バッグや鞄を持つ時に、ついつい普段の癖で同じ肩や手で持ち運んでしまうなど、お体に偏った負担をかけていませんか？実はこの毎回片側だけ負担がかかる状態は体にとって負担が大きく、日々の癖として長時間に及ぶことで姿勢に歪みが発生する原因にもなってしまいます。
- [この時期の急な腰痛にご注意ください！](https://shiseiseitai.com/2021/05/10/この時期の急な腰痛にご注意ください！/) - 朝晩の気温差がまだまだ大きなこの時期、実はぎっくり腰などの急な腰痛を起こされる方が非常に多くなります。 お仕事や生活習慣が大きく変化する時期でもあり、心身共にストレスが蓄積しています。さらに気温の急激な変化やエアコンによる冷えなどで血流が悪くなり、筋肉へ負荷が加わる事でぎっくり腰が起きやすくなります。
- [こんな座り方でPC作業していませんか？](https://shiseiseitai.com/2021/08/19/こんな座り方でpc作業していませんか？/) - ご自身のデスクワーク時の座り方を意識されたことはありますか？特にパソコン作業時に写真のような座り方になっている方がとても多いです。写真左側は、特に男性に多く見られます。椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかっている座り方です。「仙骨座り」とも呼ばれる座り方です。
- [猫背と肩こりの密接な関係](https://shiseiseitai.com/2021/09/06/猫背と肩こりの密接な関係/) - 良くない姿勢の代表とされる「猫背」になると、何が問題なのでしょうか？多くの方は見た目の問題で姿勢を意識されますが、実は健康面にとっても非常に大きな影響が出てしまいます。猫背により頭部が前方へ出てしまう「頭部前方変位」という姿勢になってしまうと、首から背中・腰に至る筋肉で頭の重さを支える必要が出てきます。
- [スマホ操作の姿勢に注意](https://shiseiseitai.com/2021/09/14/スマホ操作の姿勢に注意/) - ついつい長時間、うつ伏せでスマホを見ていませんか？ 実はこの姿勢、腰が反ることで腰部にとても負担が大きくなる姿勢なんです。 腰が反る事で背骨の中を通る神経が圧迫され、長時間その負担がかかることで腰痛を感じやすくなります。
- [長時間のマッサージの問題点【その２】](https://shiseiseitai.com/2021/09/28/長時間のマッサージは体を疲弊させる？！その２/) - れるとつい「６０分揉みほぐし」などのマッサージを受けに行っていませんか？長時間の揉みほぐしを受けると一般的に「楽になる」というイメージがありますが、体にとってはむしろ負担になってしまう要素が多く存在します。
- [長時間のマッサージの問題点【その１】](https://shiseiseitai.com/2021/09/16/長時間のマッサージは体を疲弊させる？！その１/) - れるとつい「６０分揉みほぐし」などのマッサージを受けに行っていませんか？長時間の揉みほぐしを受けると一時的に「楽になる」というイメージがありますが、体にとってはむしろ負担になってしまう要素が多く存在します。
- [悪い姿勢は頭痛のタネ！？](https://shiseiseitai.com/2022/03/12/頭痛と姿勢の関係/) - 頭痛には様々な種類がありますが、特に姿勢と関係性の強い頭痛として「緊張型頭痛」があります。 人間の頭部の重さは約４㎏～５㎏程ですが、デスクワークやスマートフォン操作などでうつむいた姿勢になるにつれ頭部を支えている首や肩・背中の筋肉への負担は増大してしまいます。
- [『巻き肩』になる原因とは！？](https://shiseiseitai.com/2022/03/25/『巻き肩』になる原因とは！？/) - 肩が内側に入り込んでしまう『巻き肩姿勢』にお悩みの方が増えています。巻き肩は猫背などと同様に見た目の印象に大きく影響しますが、そもそもなぜ巻き肩になってしまうのでしょうか？スマートフォンやパソコン操作をうつむいた姿勢で長時間行うと、頭部が前方へと偏移してしまうリスクが発生します。
- [猫背と健康の関係について](https://shiseiseitai.com/2022/11/05/猫背と健康の関係について/) - 良くない姿勢の代表とも言える『猫背』になると、なにが問題なのでしょうか？ 多くの場合、見た目の問題で姿勢の悪さを意識されますが、実は健康面にとっても非常に大きな影響が出てしまいます。 猫背により頭部が前方へ出てしまうと「頭部前方変位」と呼ばれる姿勢になってしまいます。
- [季節の変わり目は要注意です！](https://shiseiseitai.com/2022/11/15/季節の変わり目は要注意です！/) - 暖かい日が続いていましたが、急に気温が下がり１２月並みの気温となりました。 急激な気温の変化は、お体の不調を感
- [駐車場のご案内](https://shiseiseitai.com/2024/08/20/駐車場のご案内/) - お車でご来院の際は、提携しているコインパーキングをご利用ください。駐車後に精算機で『駐車証明書』を発券し、受付までお持ちください。当院ご利用時間分の駐車サービス券をお渡しさせていただきます。提携している駐車場は３箇所です。タイムズ駐車場の駐車状況は下記よりご確認いただけます。
- [移転のお知らせ](https://shiseiseitai.com/2024/04/08/移転のお知らせ/) - 新小岩駅南口都市再開発計画に伴い、新小岩駅南口店舗での営業は５月２日（木）までで終了とさせていただきます。 今
- [プレオープンのお知らせ](https://shiseiseitai.com/2024/05/13/プレオープンのお知らせ/) - ６/７（金）～９（日）の３日間に やわた姿勢整体院 プレオープンを行います。 オープン記念割引キャンペーンも行
- [健康には姿勢も大事です](https://shiseiseitai.com/2024/05/16/健康は姿勢も大事です/) - 姿勢が悪くなると見た目の問題だけでなく、全身の筋肉や骨格に悪影響を及ぼします。 特に慢性的な肩こりや頭痛・腰痛
- [姿勢悪化の問題点とは？](https://shiseiseitai.com/2024/05/20/姿勢悪化の問題点/) - 姿勢の悪化は見た目の問題や肩こりなどの痛み症状を引き起こすだけでなく、脊柱から出ている神経を圧迫してしまうと様
- [６月の営業日](https://shiseiseitai.com/2024/05/25/６月の営業日/) - ６月７日（金）よりプレオープンを実施いたします。 プレオープンに伴い９日（日）は２０時までの受付とさせていただ
- [院内の内装が出来上がってきました](https://shiseiseitai.com/2024/06/01/院内の内装/) - 内装がほぼ出来上がってきました。 ピンクを基調とした院内です。ピンク色には緊張を和らげる効果があるそうです。
- [プレオープンの準備中です](https://shiseiseitai.com/2024/06/06/プレオープンの準備中です/) - 明日からのプレオープンの準備が進んでおります。 お花も届き始めて、華やかな雰囲気になってきました。 大変申し訳
- [プレオープン](https://shiseiseitai.com/2024/06/07/プレオープン/) - 本日、９時よりプレオープンを行っております。 本日と明日９日（土）のご予約枠が全て埋まっております。 ご予約を
- [１１日１０時より開院いたします](https://shiseiseitai.com/2024/06/10/１１日１０時より開院いたします/) - １１日（火）１０時より開院いたします。プレオープンでは、沢山の方々にご来院いただきまして誠にありがとうございました。また、ご予約枠が埋まってしまいご希望のお時間帯にご予約のご案内が出来なかった方には、大変申し訳ありませんでした。
- [理想的な姿勢はどんな姿勢？](https://shiseiseitai.com/2024/06/12/理想的な姿勢について/) - 姿勢と健康は、とても密接な関係性があります。では、どのような姿勢が理想的なのでしょうか？一般的に、下記の各ポイントが地面に対し真っすぐ並んでいる状態が理想的な姿勢だと言われています。これらの位置が真っすぐ整っている状態が『骨格で姿勢を支えている姿勢』で、筋肉や関節に負担をかけない理想的な姿勢だとされています。
- [７月の営業日（2024年）](https://shiseiseitai.com/2024/06/25/７月の営業日/) - ７月１９日（金）は、休業日とさせていただきます。 月曜日・木曜日は休業日、日曜日は１４時までの営
- [姿勢改善専門の整体院です](https://shiseiseitai.com/2024/07/03/3468/) - 背や巻き肩・ストレートネックなど、姿勢でお悩みのことはありませんか？やわた姿勢整体院は、姿勢改善専門の整体院です。猫背矯正や姿勢改善の整体院をお探しの方は、是非ご相談ください。猫背などの姿勢の歪みは見た目の問題だけでなく、健康へも影響を与える恐れがあります。
- [８月の営業日](https://shiseiseitai.com/2024/07/20/８月の営業日/) - 月曜日・木曜日が定休日となります。日曜日は１４時までの営業です。 ８/１２（月）～１５（木）までは夏季休暇とさ
- [猫背姿勢と頭痛の関係](https://shiseiseitai.com/2024/07/24/猫背姿勢と頭痛の関係/) - 猫背姿勢になると頭部の位置が前方へと出てしまうため、首の骨が正常な湾曲を失い真っすぐになる「ストレートネック」と呼ばれる状態になってしまう事があります。頭部が前方に出れば出るほど首の後ろ側の筋肉を緊張させて頭の重さを支えるため、頭部への血流が圧迫を受けて阻害されることで頭痛を引き起こしやすくなります。
- [夏季休暇のお知らせ](https://shiseiseitai.com/2024/07/25/夏季休暇のお知らせ/) - ８月１２日（月）～１５（木）まで夏季休暇とさせていただきます。 連休前後のご予約が混み合う事が予想されます。
- [デスクワーク時の姿勢について](https://shiseiseitai.com/2024/08/06/デスクワーク時の姿勢について/) - 長時間パソコンでお仕事をされる方に多く見られるのが、頭部を前に出して前かがみになる『猫背姿勢』での作業です。この姿勢では頭部を支える背中側の筋肉はもちろん、背骨が丸くなる事で腰への負担も増大します。このような作業姿勢が習慣化してしまうと、立った姿勢でも頭部を前方に出した猫背姿勢になりやすくなってしまいます。
- [姿勢で変わる腰への負担](https://shiseiseitai.com/2024/08/17/姿勢で変わる腰への負担/) - 腰へ加わる負担は、姿勢の状態で大きく変化します。立っている時の腰部への圧力を基準とした場合、ただ座っているだけの状態でも1.4倍もの圧力が腰へと加わった状態となります。さらにデスクワークなどで前傾姿勢になると腰へは1.8倍以上の圧力が加わり座ったまま荷物を持ち上げようとするとこの瞬間に2.7倍もの負担が腰に加わりま す
- [９月の営業日](https://shiseiseitai.com/2024/08/25/９月の営業日/) - 【市川・本八幡の猫背矯正】肩こり・腰痛専門整体｜やわた姿勢整体院 ９月の営業日 ９/１０（火）は休業とさせていただきます。 月曜日・木曜日は定休日、日曜日は１４時までの営業です。
- [反り腰姿勢について](https://shiseiseitai.com/2024/09/03/反り腰姿勢について/) - 腰を反らせた『反り腰』の姿勢は、腰部に上半身の重さが集中する事で腰痛の原因となりやすくなります。反り腰姿勢になる要因として頭部が前方に出てしまう「頭部前方変位」からの影響が大きいと考えられます。頭の重さは約４㎏～５㎏程ありますが、頭部が前方に３㎝前方に出てしまうとその重さは約２倍程の負荷となります。
- [気温差にご注意ください！](https://shiseiseitai.com/2024/09/25/気温差にご注意ください！/) - ここ数日、気温が下がり秋らしくなってきました。長く続いていた夏日から急に気温が下がったので、気温差に驚いている方もいるのではないでしょうか？気温差が大きい季節の変わり目は体温を調節している自律神経の働きにも影響し、様々なお体の不調を感じたり疲労感を感じやすくなると言われています。
- [１０月の営業日](https://shiseiseitai.com/2024/09/26/１０月の営業日/) - 月曜日・木曜日が定休日。日曜日は１４時までの営業です。気温差が大きいこの時期は急な腰痛や肩や首の痛みなど、お体の不調を感じやすい季節です。本八幡駅・八幡駅周辺で、お体の痛みや不調でお悩みの方は当院までご相談ください。JR本八幡駅北口より徒歩10分・京成八幡駅より徒歩6分の整体院です。
- [ハロウィンの飾り付け](https://shiseiseitai.com/2024/10/01/ハロウィンの飾り付け/) - 院内にハロウィンの飾り付けを行いました。ご来院いただいた方からもご好評をいただいています。急に気温が上がり下がったり、気温差が大きい日が続いています。寒暖差の影響で体調を崩しやすかったり、お体に痛みや不調が出やすい時期です。肩こりや首の痛み、頭痛や腰痛などお体の不調は当院までご相談ください。
- [秋のギックリ腰注意報発令中！](https://shiseiseitai.com/2024/10/05/秋のギックリ腰注意報発令中！/) - 朝晩の気温差が大きいこの季節、実は1年で最もギックリ腰が起きやすくなるのはご存じですか？寒暖差による影響のほか、夏の疲れの蓄積から体の痛みや不調が起こりやすくなると言われています。やわた姿勢整体院では、肩こりや頭痛・腰痛などお体の不調を引き起こす『根本原因』を取り除く事を目指した施術を行っています。
- [待合室に皆様の声を掲載しています](https://shiseiseitai.com/2024/10/18/沢山の嬉しい声をいただいています/) - 本八幡へ移転後も沢山の嬉しい声をいただいております。 待合室に掲載してあるのでご来院の際は是非ご覧ください。
- [１１月の営業日](https://shiseiseitai.com/2024/10/25/１１月の営業日/) - １月２３日（土）は祝日ですが、１４時までの営業を行います。月曜日・木曜日が定休日、日曜日は１４時までの営業時間となります。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。気温差による影響で肩こりや腰痛を感じやすい季節でもあります。
- [猫背の見た目以外の問題点](https://shiseiseitai.com/2024/11/10/猫背の問題点/) - 猫背姿勢は見た目の問題だけでなく、肩こりや背中の痛みの原因になることがあります。頭が肩よりも前に出てしまうと頭の重さを首や背中の筋力で支えなければいけないので筋肉が疲労し、痛みを引き起こします。頭の重さを支えきれなくなってくると肩を内側に巻き込んで頭の重さを支えようと巻き肩姿勢にもなってしまいます。
- [クリスマスの飾り付け](https://shiseiseitai.com/2024/11/20/クリスマスの飾り付け/) - 院内にクリスマスの飾り付けをしました。 受付カウンターには小さなツリーも飾りました。 急に温度が下がり冬らしい気温となっています。 急激な気温差によるお体の不調を感じやすい季節です。 肩や首の痛み・腰の痛みなど、お体の不調でお困りの際には当院までご相談ください。
- [12月の営業日](https://shiseiseitai.com/2024/11/25/3937/) - 月曜日・木曜日が定休日、日曜日は１４時までの営業となります。１２月３０日（月）から１月３日（金）までが、年末年始のお休みとさせていただきます。連休前後のご予約が混み合う事が予想されます。ご希望のお時間帯のある方は、お早目のご予約をお願いいたします。年末年始の営業時間については、こちらからご確認ください。
- [姿勢の歪みは「神経」にも影響する！？](https://shiseiseitai.com/2024/11/29/姿勢の歪みは「神経」にも影響する！？/) - 猫背や反り腰などの姿勢の歪みは見た目の問題だけではなく、お体への痛みや痺れなどの不調を引き起こす原因にもなる可能性があります。姿勢が歪む事により脊椎から出ている神経が圧迫を受けてしまうと、様々な神経症状が出ると考えられています。例を挙げると、感覚神経が圧迫されると痛みやしびれの出現します。
- [年末年始のお知らせ](https://shiseiseitai.com/2024/12/03/年末年始のお知らせ/) - 年内は１２/２９（日）１４時までの営業とさせていただきます。年始は１/４（土）より２０時までの営業となります。１/５（日）は、１６時までの営業を行います。連休前後のご予約が混み合うことが予想されます。ご希望のお時間帯のある方は、お早目のご予約をお願いいたします。年明け後のご予約も早めにお取りいただけます。
- [平熱は何度ですか？](https://shiseiseitai.com/2024/12/08/平熱は何度ですか？/) - ご自分の日頃の体温は把握されていますか？画像の図は１９５７年と現代の日本人の平均体温を比較したものです。棒グラフを見てみると、約６０年で０.７℃も平均体温の低下が起きているのです。健康を保つ為に維持すると良い平熱は３６.５～３７.０℃と言われています。３７.０℃は「発熱」ではなく、むしろ免疫力が高く健康状態です。
- [大掃除にご注意ください](https://shiseiseitai.com/2024/12/10/大掃除にご注意ください/) - １２月に入り、そろそろ大掃除に取り掛かる方も多いのではないでしょうか？普段のお掃除とは違い窓拭きや換気扇掃除など手がかかる箇所の掃除には、お体に無理をしない様に注意して取り組んでください。窓拭きの場合、利き腕でだけで窓を拭いていると肩に痛みを感じる場合もあります。
- [湿度も大事！](https://shiseiseitai.com/2024/12/14/湿度も大事！/) - 気温が下がり寒い日が続いています。室内では暖房を使われている方が多いと思いますが、特にエアコンを利用する場合には湿度を上げる事で体温温度を上げることが出来ます。室内が乾燥していると皮膚から水分が奪われてしまい、その際に気化熱の影響で体温が下がります。逆に湿度が上がると水分は奪われにくくなるので暖かく感じます。
- [姿勢の歪みがが与える影響](https://shiseiseitai.com/2024/12/18/姿勢の歪みがが与える影響/) - 現代社会では、デスクワークやPC作業・スマートフォンの使用が増え、姿勢が悪くなりがちです。これがどのように健康に影響を与えるのでしょうか？まず、姿勢不良が引き起こす体への問題です。悪い姿勢や姿勢の歪みは、肩こりや腰痛の原因となることが多いです。特にデスクワーク時には、長時間同じ姿勢でいることが多く注意が必要です。
- [１月の営業日](https://shiseiseitai.com/2024/12/22/１月の営業日/) - 年始は１/４（土）より２０時までの営業を行います。 １/５（日）は、１６時までの営業時間となります。 １/７（
- [年内最後の営業日です](https://shiseiseitai.com/2024/12/29/年内最後の営業日です/) - 年内は本日が最後の営業日となります。連休前の為ご予約枠がわずかとなってしまい、ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありませんでした。新年は、１/４（土）より２０時までの営業時間となります。年明けのご予約もお時間帯によっては混み追っているのでご希望のお時間帯がある方は、お早目のご予約をお願いします。
- [「肥満」と姿勢](https://shiseiseitai.com/2019/12/18/「肥満」と姿勢/) - 前回は「痩せ」によるリスクについてお伝えしましたが、今回は「肥満」によるリスクについてお伝えします。「肥満」によるリスク腰痛・膝痛等の関節障害、痛風、脂肪肝、膵炎、睡眠時無呼吸症候群（突然死のリスク）、各種がんの発症リスク上昇、高血圧、高脂血症、動脈硬化、糖尿病、心臓疾患、脳血管疾患、慢性疲労などがあげられます。
- [２０時までの営業です](https://shiseiseitai.com/2025/01/04/２０時までの営業です/) - 新年あけましておめでとうございます。本日から営業を行っています。２０時までの営業となっています。明日、１/５（日）は１６時までの営業を行わせていただきます。１/７（火）より、通常通りの営業時間とさせていただきます。（１月の営業日はこちら）連休明けの為、お時間帯によってはご予約が取りにくくなっています。
- [スポーツは体に良い？](https://shiseiseitai.com/2025/01/11/スポーツは体に良い？/) - 一般的に「スポーツは健康に良い」というイメージがありますが、本当に体にとってスポーツは良いものなのでしょうか？適度に体を動かすことは健康的ですが、競技の種類によっては「左右非対称」の動きで行われるものも非常に多く、それにより骨格の歪みが発生し姿勢に悪影響を与えてしまう場合もあります。
- [寒いと痛みが強くなる？！](https://shiseiseitai.com/2025/01/17/寒いと痛みが強くなる？！/) - 寒くなると普段より肩や腰、関節などに痛みを感じやすくなる事があります。寒さによって血管が収縮すると血流が悪くなり筋肉が硬くなりやすくなります。また、血液循環が悪くなる事で痛みを引き起こす疼痛物質が筋肉などに溜まりやすくなると言われています。寒いので外出が減ったり、運動量が減る事も原因の一つだと考えられています。
- [湯舟に浸かっていますか？](https://shiseiseitai.com/2025/01/18/湯舟に浸かっていますか？/) - 寒い日が続いていますが、しっかりと湯舟に浸かって入浴をされていますか？湯舟にお湯を張ってゆっくり浸かる文化は日本特有のもので、海外ではシャワーだけで済ませるのが一般的です。同じアジア圏の国でも、お湯に浸かる習慣はないそうです。湯舟に浸かる事で『温熱作用』『水圧作用』『浮力作用』の３つの作用が加わります。
- [２月の営業日](https://shiseiseitai.com/2025/01/21/２月の営業日/) - ２/１１（火）は、祝日ですが１４時までの営業を行います。月曜日・木曜日は定休日です。日曜日は、１４時までの営業時間となっています。１月の営業日はこちらからご確認ください。長年の肩こりや腰痛・痺れや痛みなどの神経痛にお悩みの際は、当院までご相談ください。
- [猫背姿勢の原因](https://shiseiseitai.com/2025/02/01/猫背姿勢の原因/) - 猫背姿勢はどのように形成されるのでしょうか？猫背の原因は多岐にわたりますが、●デスクワークやスマートフォンの使用現代人はパソコン作業やスマートフォンの長時間のうつむいた時間が長く、頭部が前方へと変移する事で猫背姿勢となりやすくなります。また頭部が前方に出ると首や背中に負担が加わるので肩こりの原因にもなります。
- [今日は節分です。](https://shiseiseitai.com/2025/02/02/今日は節分です。/) - 今年の2025年は2月2日の今日が「節分」です。「節分」とは、鬼を追い払って無病息災を願う日で、「立春」の前日になります。「立春」は年によって変わるため、それに伴って「節分」の日付も年によって変わることになります。「節分」といえば2月3日のイメージが強いですが、今年は立春が2月3日となるので前日が節分となります。
- [辛い肩こり・腰痛や痺れ・神経痛にお悩みの方](https://shiseiseitai.com/2025/02/09/辛い肩こり・腰痛や痺れ・神経痛にお悩みの方/) - お辛いお体の痛みや不調でお困りのことはありませんか？なかなか解消されない痛みや痺れに『どこに行っても良くならない』とあきらめていませんか？そのお辛い症状「姿勢の歪み」が原因かもしれません。猫背などの姿勢不良は、首や肩・背中の筋肉への負担が加わり、それが痛みの原因となります。
- [３月の営業日](https://shiseiseitai.com/2025/02/15/３月の営業日/) - 月曜日・木曜日は、定休日となっています。 日曜日は、14時までの営業です。 繰り返す肩や腰の痛み、頭痛などの不
- [院内写真](https://shiseiseitai.com/2025/02/18/院内写真/) - やわた姿勢整体院の待合室は、入り口の窓が大きいので明るくて広い待合室となっています。 完全予約制の為、ご予約時間より施術にご案内させていただくので沢山の人が待合室で待っているような事はありません。
- [猫背姿勢でパソコン作業をしていませんか？](https://shiseiseitai.com/2025/02/26/猫背姿勢でpc作業をしていませんか？/) - 現代人は、長時間のパソコン作業などのデスクワークをされる方が非常に多くなっています。それに伴い肩こり・頭痛・腰痛などお体の不調に悩んでいる方も増えていると言われています。特にノートパソコンを利用する場合、その形状から『画面を見下ろす状態』での作業になってしまうため下を向いた姿勢になってしまう方が多いと思います。
- [春は腰痛・肩こりに要注意！](https://shiseiseitai.com/2025/03/02/春は腰痛・肩こりに要注意！/) - ここ数日、暖かい日が続いています。季節の変わり目のこの時期は、気温差がとても大きな季節です。１日の中でも朝晩と日中の気温差が大きいこともあります。気温差が大きいと、お体に痛みや不調を起こしやすくなります。肩こりや腰痛を感じたり、頭痛やめまいを感じやすくなるなどお身体の不調のお悩みは当院までご相談ください。
- [急激な気温差にご注意ください](https://shiseiseitai.com/2025/03/04/急激な気温差にご注意ください/) - 暖かい日が続いていましたが、急激に気温が下がり真冬並みの寒さとなりました。昨日は都内でも雪が降ったところが多く、今日も雪の予報が出ています。エアコンなど暖房器具を効率よく使用していただいたり、湿度を上げる事で体感温度を上げる事が出来るので加湿器などを有効に活用しましょう。
- [完全予約制です](https://shiseiseitai.com/2025/03/08/完全予約制/) - やわた姿勢整体院は、完全予約制となっています。経験豊富な院長が、お一人お一人のお悩みを検査とカウンセリングで丁寧に伺います。お一人お一人に合わせた施術を院長が行わせていただきます。長年の肩こりや腰痛、頭痛などの辛い症状、その根本原因『歪んだ姿勢』を徹底的に正します。
- [桜の装飾を飾りました](https://shiseiseitai.com/2025/03/11/桜の装飾/) - 待合室に春らしい桜の飾り付けをしました。キッズスペースの飾りには、お子様にも喜んでいただけました。少しずつ暖かくなってきましたが、日中と朝晩の気温差が大きい季節でもあります。気温差が大きい季節は、お体に不調や痛みを感じやすい時期です。肩こり・頭痛・腰痛など、お体の不調のお悩みは、やわた姿勢整体院までご相談ください。
- [４月の営業日程](https://shiseiseitai.com/2025/03/16/４月の営業日程/) - ４/２９（火）は祝日ですが、２０時までの営業を行います。月曜日・木曜日は、休業日です。日曜日は、１４時までの営業です。やわた姿勢整体院は、完全予約制となっています。ご予約はお電話またはWEB予約で承ります。提携しているコインパーキングもありますので、詳しくはお問い合わせください。
- [春は腰痛にご注意ください](https://shiseiseitai.com/2025/03/18/4371/) - 朝晩の冷え込みは続いていますが、少しずつ日中の気温が上がり春らしい季節になってきました。春は過ごしやすい季節と言われますが、実はこの季節に腰痛の方が多くなるという事はご存じでしょうか？日中と朝晩の気温差が大きい時期なので、この気温差で自律神経のバランスが崩れやすくなり、体調を崩しやすかったり、お身体の不調を感じやすくなります。
- [気温が上がりました](https://shiseiseitai.com/2025/03/26/気温が上がりました/) - 今日は一気に気温が上がり、日中では上着もいらないような気温となりました。桜のつぼみも一気に膨らみそうです。宮城県では３０度を超えたそうです。暑さに体が慣れていない状態で急に気温が上がったので熱中症にも注意が必要です。こまめな水分補給を心掛けましょう。週末には気温が下がる予報となっているので、急激な気温にご注意ください。
- [寒暖差にご注意ください](https://shiseiseitai.com/2025/03/28/寒暖差にご注意/) - ここ数日、気温が上がり汗ばむような陽気でしたが週末にかけて急激に気温が下がる予報となっています。気温差が大きくなるので、体調には十分にご注意ください。急な気温の変は、肩こりや腰痛などの不調を強く感じやすくなる事があります。慢性的な痛みや不調の症状を強く感じるなど、お体のお悩みは当院までご相談ください。
- [提携駐車場のご案内](https://shiseiseitai.com/2025/04/16/提携駐車場のご案内/) - 当院には提携している駐車場があります。お車でお越しの際は、駐車後に発券機で『駐車証明書』を発券していただき受付までお持ちください。当院ご利用時間分の駐車サービスチケットをお渡しします。敷地内の駐車場ではないので、お時間に余裕を持ってのご来院をお願いいたします。
- [ゴールデンウィークの営業日](https://shiseiseitai.com/2025/04/18/ゴールデンウィークの営業日/) - ゴールデンウィーク中のご予約が混み合ってきています。 ご予約をご希望の方は、お早目のご予約をお願いします。 ご
- [５月の営業日](https://shiseiseitai.com/2025/04/20/５月の営業日/) - ５/３（土）・６（火）は、１６時までの営業となります。 ４（日）は、休業とさせていただきます。 その他の月曜日
- [熱中症にご注意ください！](https://shiseiseitai.com/2025/05/20/熱中症にご注意ください！/) - 今日は気温が上がり都内では最高気温が３０度を記録し、今年初の夏日となりました。まだ体が暑さに慣れていないため、こまめに休憩や水分をとり熱中症を予防しましょう。熱中症予防には、日頃から体調管理を意識する事が大切です。また、なるべく涼しい服装や日傘や帽子を活用するなど暑さを避ける工夫を行うと良いです。
- [６月の営業日程](https://shiseiseitai.com/2025/05/21/６月の営業日程/) - ６/１４（土）は、１４時までの営業となります。 月曜日・木曜日は定休日、日曜日は１４時までの営業となります。
- [猫背を放置すると・・・](https://shiseiseitai.com/2026/08/25/猫背を放置すると・・・/) - 写真や鏡に映った自分の姿勢についてがっかりしたことはありませんか？最近ではスマートフォンやパソコン操作で頭部が前方になる姿勢が長くなる事が多く、その影響で普段の姿勢でも頭部が前に出て背中を丸めた「猫背姿勢」になってしまう方が多くいらっしゃいます。
- [姿勢は何歳から悪くなる？](https://shiseiseitai.com/2025/06/07/姿勢は何歳から悪くなる？/) - ここ最近、お子様の猫背などの姿勢不良が発生しやすいと言われています。未就学児の場合、スマホやポータブルゲーム機でのゲームも長時間となる事で姿勢への影響が出ると考えられます。小学校入学後は学校や自宅で机に座り、うつむいた姿勢が多くなる事や重たいランドセルを背負っての登下校が姿勢を悪くする要因だと考えられています。
- [１周年を迎えました！](https://shiseiseitai.com/2025/06/10/１周年を迎えました！/) - やわた姿勢整体院は、おかげさまで本八幡へ移転してから１周年を迎えました。今後とも地域の方々の健康のお役に立てるよう、スタッフ一同精一杯取り組んでいきたいと思います。梅雨入りが発表され、不安定な天気が続きます。湿度や不安定な気温は、体調への影響も大きく痛みや不調を感じやすくなる季節でもあります。
- [７月の営業日（2025年）](https://shiseiseitai.com/2025/06/20/７月の営業日-2/) - 7/12（土）は、14時までの営業時間とさせていただきます。7/29（火）は、休業日とさせていただきます。それ以外の月曜日・木曜日は定休日、日曜日は14時までの営業となります。やわた姿勢整体院は、完全予約制となっています。ご予約は、お電話またはホームページよりWEB予約が可能です。
- [８月の営業日](https://shiseiseitai.com/2025/07/19/８月の営業日-2/) - 8月の営業日程は上記のとおりです。 営業時間が普段と変更されている日があるのでご注意ください。 8/25（月）
- [夏季休暇のお知らせ](https://shiseiseitai.com/2025/08/01/夏季休暇のお知らせ-2/) - 8月25日（月）～28日（木）まで、夏季休暇とさせていただきます。連休前後のご予約が大変混み合う事が予想されます。ご希望時間がある方は、お早目のご予約をお願い致します。ご予約は、お電話またはWEB予約が可能となっています。JR本八幡駅北口より徒歩10分・京成八幡駅より徒歩6分の整体院です。
- [9月の営業日](https://shiseiseitai.com/2025/08/20/9月の営業日/) - 9月の営業日は上記の通りです。月曜日・木曜日は定休日、日曜日は14時までの営業時間です。9/13土曜日は、14時までの営業時間とさせていただきます。9/23火曜日は、祝日ですが16時までの営業を行います。9/30火曜日は、休業とさせていただきます。8/25（月）～28（木）まで夏季休暇となっていますのでご注意ください。
- [気温が高い日が続いています](https://shiseiseitai.com/2025/09/10/暑い日が続いています/) - ９月に入っても、気温が高い日が続いています。引続き、熱中症には十分にご注意ください。気温が少し下がっても湿度が高い日には、熱中症のリスクが高くなります。気温だけではなく、湿度にも注意が必要です。屋外での作業時だけでなく、室内でもこまめに水分補給を心掛けましょう。
- [ハロウィンイベントが開催されます](https://shiseiseitai.com/2025/09/24/ハロウィンイベント/) - 東菅野中央商店会では、今年もハロウィンイベントを開催します。当院も参加させていただくので、お菓子をご用意してお待ちしています。去年は、仮装した沢山のお子様がスタンプラリーに参加されていてバス通りがとても賑やかでした。【東菅野ハロウィーンイベント】日時：2025年11月1日（土）
- [10月の営業日](https://shiseiseitai.com/2025/09/25/10月の営業日/) - 10/11（土）は、14時までの営業時間とさせていただきます。月曜日・木曜日は定休日、日曜日は14時までの営業時間となっています。当院は、完全予約制です。ご予約は、お電話またはWEB予約が可能です。提携しているコインパーキングもありますので、詳しくはお問い合わせください。J
- [商店会HPが出来ました](https://shiseiseitai.com/2025/10/02/商店会hpが出来ました/) - 東菅野中央商店会の公式ホームページが出来ました。 当院も含め、17店舗が参加している商店会です。是非ご覧くださ
- [ハロウィンの飾り付けをしました](https://shiseiseitai.com/2025/10/01/ハロウィンの装飾/) - 院内にハロウィンの飾り付けをしました。お子様にも喜んでもらえて嬉しいです。少しずつ増えているかもしれません。探してみてください。季節の変わり目は、寒暖差や夏の疲れの蓄積から体調を崩しやすい季節です。お体の不調や痛みを感じやすくなる時期でもあります。肩こりや頭痛・腰痛など、お体の不調でお悩みの方は当院までご相談ください。
- [寒暖差にご注意ください](https://shiseiseitai.com/2025/10/03/寒暖差にご注意ください-2/) - 10月に入って、少しずつ過ごしやすい気温になってきました。まだまだ日中は気温が高い日がありますが、朝晩は肌寒く感じる日もあります。朝晩と日中の気温差が大きいと、体には負担となりお体の不調を感じやすかったり痛みを感じやすくなる場合があります。特に腰痛は秋が一番感じる方が多くなります。
- [ハロウィン　スタンプラリー](https://shiseiseitai.com/2025/10/04/ハロウィン　スタンプラリー/) - 東菅野中央商店会で毎年恒例のハロウィン スタンプラリーが今年も東菅野中央自治会のご協力の元に開催されます。スタンプは、商店会参加店舗を回りながら集めていきます。当院は去年より初参加させていただきましたが、仮装している子供達が元気に回ってきてくれてとても楽しかったです。
- [11月の営業日](https://shiseiseitai.com/2025/10/20/11月の営業日/) - 月曜日・木曜日が休業日、日曜日は14時までの営業時間となっています。11/8（土）は、14時までの営業時間とさせていただきます。気温が下がり、寒く感じる日が多くなってきました。気温が下がると痛みや痺れなどを強く感じやすくなる場合があります。また、季節の変わり目はギックリ腰などの急性症状が多く発症する時期でもあります。
- [スタンプラリーが開催されました](https://shiseiseitai.com/2025/11/01/スタンプラリーが開催されました/) - 東菅野中央商店会主催のハロウィンスタンプラリーが開催されました。 当院もお菓子を用意して参加させていただきまし
- [12月の営業日](https://shiseiseitai.com/2025/11/20/12月の営業日/) - 月曜日・木曜日が定休日、日曜日は14時までの営業時間となっています。12/13（土）は、14時までの営業時間とさせていただきます。年内は、12/30（火）16時までが最終の営業日となります。年明けは、1/4（日）16時までの営業とさせていただきます。1/6（火）より通常通りの営業日程となります。
- [クリスマスの装飾をしています](https://shiseiseitai.com/2025/11/23/クリスマスの装飾/) - 院内に少しずつクリスマスの飾り付けをしはじめました。夜には、イルミネーションも点灯します。12月に入るまでに少しずつ増えていく予定ですので完成まであと少しです。お子様にも喜んでもらえたので嬉しいです。朝晩の気温が下がり、だいぶ寒くなってきました。体調を崩しやすい季節です。
- [うつむいた姿勢による負担](https://shiseiseitai.com/2025/12/01/うつむいた姿勢による負担/) - スマートフォン操作やデスクワーク時にうつむいた姿勢になってしまう事はありませんか？ 長時間のうつむいた姿勢は首や背中への負担となってしまう場合があります。 下の図は、首の角度と頭部への負担を表したものです。 人の頭は女性でも約4㎏程の重さがあります。
- [年末年始の営業時間](https://shiseiseitai.com/2025/12/02/年末年始の営業時間/) - 年内は、12/30（火）16時までの営業を行います。 年始は、1/4（日）より、16時までの営業時間となります。 1/6（火）より、通常通りの営業時間とさせていただきます。 連休前後のご予約が混み合ってきています。 ご希望の時間帯がある方は、お早目のご予約をお願いいたします。
- [9月の営業日](https://shiseiseitai.com/2026/08/20/9月の営業日-2/) - 9/22（火）・23（水）の祝日は、18時までの営業時間とさせていただきます。月曜日・木曜日は休業日、日曜日は14時までの営業時間です。急な雷雨など、天気が不安定な時期です。天気や気圧の急激な変化で、頭痛・めまいなどのお体の不調を感じやすくなる方は当院までご相談ください。
- [寒くなりました](https://shiseiseitai.com/2025/12/03/寒くなりました/) - 12月に入りました。 まだまだ日中は気温が上がる日もありましたが、朝晩は気温が下がりだいぶ寒くなってきました。 また、今日からはぐっと気温が下がる予報になっています。 急激な気温差は、体には負担となりお体の不調を感じやすかったり痛みを感じやすくなる場合があります。
- [作業中、足を組んでいませんか？](https://shiseiseitai.com/2025/12/06/作業中、足を組んでいませんか？/) - デスクワーク時、ついつい「足を組んだ状態」で作業をされていませんか？ 人間の上半身の重さは全体重の約60％であり、座っている際には臀部（お尻）に荷重が集中しています。 しかし普段無意識に座っている状態でもデスクワーク時は前かがみの姿勢になる事が多く、実際には上半身を支えている背面全体の筋肉にも負担が加わってしまいます。
- [猫背が肩こりの原因？](https://shiseiseitai.com/2025/12/09/猫背が肩こり原因？/) - 「姿勢の歪み」は見た目の問題だけではなく、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こす原因となる場合があります。 例えば「猫背」のように頭部が前方向に出た姿勢の場合、ボーリングのボールを体から離して持つのと同じような負担が体に加わってしまいます。
- [クリスマスの飾り](https://shiseiseitai.com/2025/12/10/クリスマスの飾り/) - クリスマスの装飾を院内全体に増やしました。 キッズスペースの飾りは、お子様連れの方にも喜んでもらえて嬉しいです。 小さなお子様もキラキラした飾りやお人形を見ながら楽しそうに過ごしてくれました。 院内のBGMもクリスマスソングになっています。 週末から気温がグッと下がる予報になっています。
- [仙骨座りになっていませんか？](https://shiseiseitai.com/2025/12/14/仙骨座り/) - デスクワーク時や椅子に座る際に、浅く腰掛けた「仙骨座り（ずっこけ座り）」になっていませんか？ 実はこの座り方、体にとってデメリットが非常に多いんです。 正しい座り姿勢では骨盤がやや前傾し坐骨で体重を支えますが、仙骨座りでは骨盤が後ろに倒れた骨盤後傾となり、仙骨（お尻の奥にある骨）に体重がかかります。
- [スマートフォン症候群にご注意！！](https://shiseiseitai.com/2024/07/27/スマートフォン症候群にご注意！！/) - スマートフォンの使い過ぎによって起こる『スマートフォン症候群』はご存じでしょうか？長時間のスマートフォンの使用で、肩こり・頭痛・吐き気まで引き起こされることがあります。スマートフォンの画面を注視するあまり、ついつい下を向いたうつむいた姿勢になってしまう事で首の後ろ側の筋肉に大きな負担がかかっている状態となります。
- [「肩こり」は、なぜ起こる？](https://shiseiseitai.com/2025/12/19/根本原因はどこにある？/) - 肩や首の痛みがある場合、痛みが起きている部分だけに原因があるのでしょうか？ 痛みを感じている部分を揉みほぐしやマッサージなどを受けると、施術中は気持ち良いと感じたり一時的に軽くなったと感じる事があると思います。 しかしその後、すぐに症状がぶり返してしまうという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？
- [1月の営業日](https://shiseiseitai.com/2025/12/20/1月の営業日/) - 1/4（日）より、16時までの営業を行わせていただきます。 1/6（火）より、通常通りの営業時間となります。 1/10（土）は、14時までの営業時間とさせていただきます。 ※年内は、12/30（火）16時までの営業となります。 年末年始の連休明けの為、時間帯によりご予約が大変混み合っています。
- [反り腰と便秘の関連性](https://shiseiseitai.com/2025/12/21/反り腰の問題点/) - 腰を反らせて立つ「反り腰」の姿勢は上半身の荷重が腰部に偏って加わるため、腰痛を引き起こす要因になると考えられています。 反り腰になる大きな要因の一つが「頭部前方変位」と呼ばれる頭が前に出た姿勢です。 頭部が前方に出た状態で立った際、重心も前方へと移動します。
- [年内最後の営業日](https://shiseiseitai.com/2025/12/30/年内最後の営業日/) - 年内の営業は、本日16時までとさせていただきます。 年始は、1/4（日）より営業いたします。営業時間は、16時までとなっております。 1/6（火）より通常通りの営業となります。 年末のお仕事や忘年会、大掃除などの家事の負担から肩や腰の痛みを感じる方が増えています。
- [新年最初の営業日](https://shiseiseitai.com/2026/01/04/新年最初の営業日/) - 今日は、新年最初の営業日です。 連休明けの為、本日のご予約枠は全て埋まっています。 大変申し訳ありませんが、来週以降のご予約をお願いいたします。 1/5（月）は、定休日となります。 1/6（火）より通常通りの診療時間となります。 本八幡駅北口より徒歩10分・京成八幡駅より徒歩6分の整体院です。
- [子供の猫背が重要視されています](https://shiseiseitai.com/2026/01/13/子供の猫背/) - 最近では、小中高生の姿勢悪化は深刻な問題として捉えられています。2025年から2026年にかけての報告でも、「猫背」の子どもが7割以上にのぼるという専門家の指摘もあり、学校現場や保護者の間での関心が高まっています。 姿勢が悪化している主な要因として、どのようなものがあるのでしょうか？
- [2月の営業日](https://shiseiseitai.com/2026/01/17/2月の営業日/) - 2/8（日）は休業日、2/14（土）は、14時までの営業時間とさせていただきます。 その他の月曜日・木曜日は定休日、日曜日は14時までの営業時間です。 2/11（水）祝日は通常通り20時まで営業を行います。 今週はぐっと冷え込み、寒い毎日になりそうです。 暖房を使用する機会が増えますが、気になるのが空気の乾燥です。
- [寒くなると「肩こり」や「腰痛」がひどくなる？！](https://shiseiseitai.com/2026/01/27/寒くなると「肩こり」や「腰痛」がひどくなる？/) - 寒さが厳しいこの時期、寝起きに腰痛を感じたり肩がガチガチになってしまう事はありませんか？ 【寒さが痛みを引き起こす要因】 1.血流低下による老廃物の蓄積 冬に肩こりや腰痛が悪化するのは、身体が体温維持を最優先する事に伴う連鎖反応が要因です。
- [お子様連れでご来院ください！](https://shiseiseitai.com/2026/01/20/お子様連れでどうぞ！/) - 「整体に行きたいけれど、子供を預けられない…」とお悩みの方へ。 当院では、お子様と一緒に安心してご来院いただけるように環境を整えています。 院内にはキッズスペースがありますので、絵本や玩具・折り紙などもご用意しています。 赤ちゃんとご一緒の場合はバウンサーもご用意させていただきます。
- [気温差にご注意ください！](https://shiseiseitai.com/2026/02/04/気温差にご注意！/) - 今週は気温が一気に上がり、また急激に寒くなる予報が出ています。 日によっては前日より10度以上も低くなる日もありそうなのですが、実は気温差が7度以上に及ぶと私達の体は想像以上に大きなダメージを受けると言われています。 気温が急激に下がると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
- [姿勢と自律神経の関係](https://shiseiseitai.com/2026/02/13/姿勢と自律神経の関係/) - 「最近、理由もなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」……そんな不調、実はあなたの「姿勢」が原因かもしれません。 一見、無関係に思える「姿勢」と「自律神経」ですが、実はこの2つには非常に深い関わりがあります。 姿勢不良がなぜ自律神経を乱し、どのような健康リスクを引き起こすのでしょうか？
- [体へのストレスに要注意！](https://shiseiseitai.com/2026/02/15/体へのストレスに要注意！/) - 昨日より気温が急上昇し、春の陽気となっています。 「今日は暖かいな～」なんてホッとしたのも束の間、なぜか体がズーンと重かったり、肩や腰に違和感を覚えたりする事はありませんか？ 「寒い時期を乗り越えたのになんで？」と思われるかもしれませんが、実は急激な気温の上昇時こそ、私たちの体には大きな負担がかかってきます。
- [寒暖差による肩こり・腰痛とは？](https://shiseiseitai.com/2026/02/20/寒暖差による肩こり・腰痛とは？/) - 朝晩の冷え込みと日中のポカポカ陽気。この「寒暖差」が激しい時期、朝起きた瞬間に「腰が重い…」と感じたり、夕方になると「肩が石のように硬い…」と悩まされる方が少なくありません。 【朝晩の冷えに注意！】寒暖差が「肩こり・腰痛」を悪化させる正体とは？
- [3月の営業日](https://shiseiseitai.com/2026/02/24/3月の営業日/) - 3/14（土）は、14時までの営業時間とさせていただきます。 その他の月曜日・木曜日は定休日となっています。 3/20（金）祝日も通常通り営業を行います。 少しづつ暖かくなり始めました。 季節の変わり目は、気温差の影響などでお体に不調を感じやすい時期です。
- [「猫背・巻き肩」の問題点](https://shiseiseitai.com/2026/02/25/「猫背・巻き肩」の問題点/) - デスクワークをしている際に、気づけば画面に顔が近づき、背中が丸まって肩が内側に入り込んだ姿勢になっていませんか？ いわゆる「猫背」と「巻き肩」にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 人間の頭の重さは体重の約８％ほど、ボウリングの球と同じくらいの約4～5kgと言われています。
- [現在人の不調の正体](https://shiseiseitai.com/2026/03/01/現在人の不調の正体/) - パソコンやスマホを使っていると、首・肩のだるさや痛みを感じたり、腰が痛くなる…そんな経験はありませんか？厚生労働省の調査でも日本人の自覚症状トップ2は常に「肩こり」と「腰痛」です。かつての肩こりや腰痛は、体を使った「肉体労働」による疲労が主な原因でした。
- [自宅でストレートネック判定](https://shiseiseitai.com/2026/03/10/自宅でストレートネック判定/) - 姿勢の歪みは見た目だけではなく、体の不調を引き起こす大きな原因となる事があります。まずは、今現在のあなたの首の位置が本来あるべき位置にあるのか、壁を使って簡単にチェックしてみましょう。まずは、壁に背中をつけて真っ直ぐ立ってください。
- [土日も営業しています！](https://shiseiseitai.com/2026/03/12/土日も営業しています！/) - やわた姿勢整体では、土曜日・日曜日も営業しています！ 土曜日は、20時まで営業を行っています。（営業時間の変動がある土曜日もあるのでお問い合わせください。） 繰り返す辛い肩こりや腰痛などにお悩みの方は、当院までご相談ください。 各施術スペースには、アメニティのご用意があります。
- [スマホ操作が姿勢に与える影響](https://shiseiseitai.com/2026/08/12/長時間のスマホ操作で肩こりを感じている方へ/) - こんにちは！院長の横川です。近年の急速なスマートフォンの普及に伴い、スマホ操作が姿勢に悪影響を及ぼしていると言われている事にご存知の方も多いのではないでしょうか？多くの方がスマホを操作する際にうつむいた姿勢で行われているかと思いますが、実はこの時に首の後ろ側の筋肉には多大な負担が加わっている状態となります。
- [5月の営業日](https://shiseiseitai.com/2026/04/22/5月の営業日/) - ゴールデンウィークの祝日は、14時までの営業時間とさせていただきます。それ以外の月曜日・木曜日は定休日、日曜日は14時までの営業時間です。日中は、気温が上がり暖かい日が増えてきましたが朝晩はまだ少し肌寒く感じます。1日の中での気温差が大きい時期は、お体の痛みや不調を強く感じやすくなる事があります。
- [５月になりました](https://shiseiseitai.com/2026/05/01/５月になりました/) - 受付に鯉のぼりの飾りを出しました。今日は気温が下がっていますが、明日は一気に気温が上がる予報になっています。急激な気温の変化で体調を崩さないようにご注意ください。気温が上がると、体は無意識に「汗をかく」「血管を広げる」「呼吸を調節する」といった調節を行います。
- [ストレートネックと頭痛](https://shiseiseitai.com/2026/03/14/ストレートネックと頭痛/) - 鎮痛剤を飲み続けたり、肩をマッサージしても何度も繰り返す頭痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ その理由は、首の骨のカーブが消失しまっすぐになる事で、頭の重さを分散できなくなっている「ストレートネック」が原因かもしれません。
- [腰痛を放置するリスク](https://shiseiseitai.com/2026/06/13/腰痛を放置するリスク/) - ギックリ腰など急性的に強い痛みを感じた場合、病院へ行ったり整体院などを利用されることが多いと思います。しかし慢性的に軽い腰痛を感じていたり、なんとなく腰が重いと感じる場合は何もせずに放置してしまったり我慢してしまう事が考えられます。
- [坐骨神経痛とは？](https://shiseiseitai.com/2026/07/04/坐骨神経痛とは？/) - 坐骨神経とは、腰の骨（腰椎）から出発し、お尻・太もも裏・ふくらはぎ・足先へと伸びる、人体で最も長く太い神経です。 この神経が骨格の歪みや椎間板のダメージによって圧迫・刺激を受けると、神経の通り道に沿って「痛み・しびれ・灼熱感・冷感」などの症状が現れます。
- [土曜日・日曜日も営業しています](https://shiseiseitai.com/2026/07/16/土曜日・日曜日も営業しています/) - やわた姿勢整体院は、土曜日・日曜日も営業を行っております。お忙しい方でもご来院しやすいよう、完全予約制となっているのでお待たせすることはありません。
- [肩こり・腰痛・猫背を根本改善](https://shiseiseitai.com/2026/08/08/肩こり・腰痛・猫背を根本改善/) - 長時間のパソコン作業やスマホ姿勢による肩こり・腰痛・猫背を姿勢から整える整体院。京成八幡駅徒歩6分・本八幡駅徒歩10分。土日営業・WEB予約可。
- [エアコン利用時の注意点](https://shiseiseitai.com/2026/07/01/エアコン利用の注意点/) - 今日は気温が上がり暑くなりました。熱中症対策に水分補給やエアコンを利用して室温の調整をされる方が多いと思いますが、エアコンを使用するにあたって注意するべき点があるのはご存じでしょうか？まず、効率よくエアコンを使用する為には、定期的なフィルター掃除や扇風機の併用が効果的です。
- [ギックリ腰は突然起こる？](https://shiseiseitai.com/2026/07/08/ぎっくり腰は突然起こる？/) - 慢性的な腰痛をお持ちの方の中には、これまでに何度もギックリ腰を経験しているケースが少なくありません。「急に腰を捻った」「重い物を持ち上げた瞬間に起こる」・・・
- [水分補給の注意点](https://shiseiseitai.com/2026/07/12/水分補給の注意点-2/) - 熱中症予防にこまめな水分補給を心掛けている方は多いと思いますが、水分補給に適した飲み物や逆に適していない飲み物があるのはご存じでしょうか？
- [便秘と反り腰の関係](https://shiseiseitai.com/2026/07/18/便秘と反り腰の関係/) - 厚生労働省「国民生活基礎調査」によると、便秘の有訴者は全体で3.6％、男性では2.8％、女性では4.4％と、女性の方が割合が高いことが示されています。
- [梅雨明けが発表されました](https://shiseiseitai.com/2026/07/20/梅雨明けが発表されました-2/) - 関東地方は本日、梅雨明けが発表されました。今年の梅雨は、降水量が平年より多く、6月には記録的な大雨となった地域もありました。長く続いた湿った空気から一転し、今日は朝から強い日差しが照りつけています。これからは本格的な夏の暑さが続く見込む予報のようです。
- [夏季休業日のお知らせ](https://shiseiseitai.com/2026/08/01/夏季休業日のお知らせ/) - 8/17（月）～20（木）は、夏季休業日とさせていただきます。8/16（日）は14時まで、21（金）より通常通りの営業となります。
- [8月の営業日](https://shiseiseitai.com/2026/07/20/8月の営業日/) - 8/1土（土）は15時まで、8/11（火）は18時までの営業時間とさせていただきます。 8/17（月）～20（木）は、夏季休暇とさせていただきます。
- [『イチコ』ご利用できます！](https://shiseiseitai.com/2026/03/15/『イチコ』ご利用できます！/) - 市川市デジタル地域通貨『イチコ』が、当院でもご利用可能となりました。 カードもアプリも対応可能です。 ※イチコについては市役所HPをご覧ください。 イチコ以外にも各種クレジットカードやQRコード決済も可能です。 当院では長年の肩こりや腰痛、頭痛などの辛い症状の根本原因となる『姿勢の歪み』の解消を目指した施術を行います。
- [新生活の負担にご注意](https://shiseiseitai.com/2026/03/18/新生活の負担にご注意/) - 少しずつ気温が上がり、すごしやすい気温の日が増えてきました。 院内も春らしく桜の装飾を飾っています。 新生活が始まるこの時期は、実は腰痛や肩こりを感じる方が多くなる季節です。 その理由としては「寒暖差」「環境の変化などによるストレス」「運動量の増加や物理的な負荷」などが考えられます。
- [なぜ「反り腰」になるの？](https://shiseiseitai.com/2026/03/21/なぜ「反り腰」になるの？/) - 腰が反った、いわゆる「反り腰」にお悩みの方も多いのではないでしょうか？実は反り腰になってしまう原因として、頭部の位置による影響が非常に大きいと考えられています。頭の重さは約４～５㎏程の重量がありますが、頭部が僅か３ｃｍ前方に出るだけでも首への負荷は約２倍程にもなる計算になります。
- [4月の営業日](https://shiseiseitai.com/2026/03/24/4月の営業日/) - 4/1（水）は、休業とさせていただきます。翌日4/2（木）は営業日となります。4/11（土）は、14時までの営業です。その他の月曜日・木曜日は、定休日となっています。4/29（水）祝日は通常通りの営業時間です。いよいよ新年度となります。環境の変化は気温差の影響で、お体には負担が大きくなる季節です。
- [お花見日和でした](https://shiseiseitai.com/2026/03/29/お花見日和/) - 気温が上がり、一気に桜の開花も進みました。真間川沿いや昭和学院の桜も綺麗に咲いていました。日曜日だったので、桜の下でお花見を楽しんでいる方を多く見かけました。※真間川の桜については、こちらも参照ください。⇒市川真間川堤桜まつりHP来週から天気が崩れる予報が出ています。気温差が大きくなりそうなのでご注意ください。
- [一気に気温が上がりそうです](https://shiseiseitai.com/2026/05/16/一気に気温が上がりそうです/) - 気温が高くなる日が多くなってきました。明日は、東京は29度の予報となっています。一気に気温が上がる予報なので熱中症にご注意ください。急に気温が高くなると体が暑さに慣れていない為（暑熱順化できていない）発汗や血流調整がうまく働かず、熱中症リスクが一気に高まります。
- [6月の営業日](https://shiseiseitai.com/2026/05/20/6月の営業日/) - 月曜日・木曜日は定休日、日曜日は14時までの営業時間となっています。 完全予約制となっているので、ご来院の際はお電話またはWEB予約をお願いいたします。 朝晩と日中の気温差の影響でお体の痛み症状や不調などを感じやすい時期です。 肩や腰の痛みや頭痛などの不調でお悩みの際は、やわた姿勢整体院までご相談ください。
- [こんな座り方には要注意！！](https://shiseiseitai.com/2026/05/23/こんな座り方には要注意！！/) - こんな姿勢でPC作業をしていませんか？仙骨座り（ずっこけ座り）とも呼ばれる椅子に浅く腰かける座り方は、特に男性に多く見られる座り方です。仙骨座りは、一見リラックスしているように見えますが、実は身体の土台を崩す恐れのある座り方です。本来、座る時はお尻の「坐骨」で体重を支えます。
- [湯船に浸かる習慣を大切に！](https://shiseiseitai.com/2026/06/01/入浴の健康増進効果とは？！/) - 気温が高くなると、湯舟には浸からずにシャワーだけで済ませてしまう方の多いのではないでしょうか？日本以外の国だとシャワーだけで済ませるのが一般的で、湯舟にゆっくり浸かる文化は日本特有のものです。湯舟に浸かる事で身体には『温熱作用』『水圧作用』『浮力作用』の３つの作用が加わり、健康増進効果があるとされています。
- [肩こりは揉みほぐさないで！！](https://shiseiseitai.com/2026/06/05/肩こりは揉みほぐさないで！！/) - 肩こりを引き起こす多くの原因の一つに『頭部前方変位』と呼ばれる姿勢が関係していることがあります。頭部前方変位姿勢とは、頭部が肩よりも前方に出てしまっている状態の姿勢です。この姿勢になってしまうと前方に出た分の頭部の重さを支えるため、首から背中の筋肉に負担が加わり肩こりや首や背中の痛みの原因になってしまいます。
- [梅雨の体調不良にご注意ください！](https://shiseiseitai.com/2026/06/07/梅雨の体調不良にご注意ください/) - 関東でも梅雨入りが発表されました。梅雨になると、なんとなく体が怠く感じたり頭痛を訴える方が多くなります。特に女性では約半数以上の方が何らかの体調不良を感じていると言われています。梅雨の時期は低気圧となり、気圧が低くなると体は副交感神経が優位に働くようになります。
- [2周年を迎えました！](https://shiseiseitai.com/2026/06/08/2周年を迎えました！/) - やわた姿勢整体院は、新小岩から本八幡へ移転しておかげさまで 2周年 を迎えました。これまで支えてくださった地域の皆さまに心より感謝申し上げます。これからも、皆さまの健康と快適な毎日をサポートできるよう、姿勢改善・根本施術に真摯に取り組んでまいります。
- [7月の営業日](https://shiseiseitai.com/2026/06/19/7月の営業日/) - /21（火）は、18時半までまでの営業・7/22（水）は、休診とさせていただきます。それに伴い7/20（祝・月）は、14時までの営業を行います。その他の月曜日・木曜日は定休日となっています。当院は完全予約制となっています。ご予約は、お電話またはWEB予約より承ります。
- [肩こりや腰痛が繰り返す本当の理由とは？](https://shiseiseitai.com/2026/07/05/2081/) - 肩こりや腰痛でお悩みの方で、マッサージや揉みほぐしを受けた事がある方は多いと思います。 痛みが出ているところを揉みほぐしてもらうと気持ちが良かったり、軽くなったと感じることもあるかもしれません。 ただ、数日後や早い方だと翌日には痛みが戻ってしまうという経験はありませんか？
- [猫背は放っておくと悪化します](https://shiseiseitai.com/2020/08/05/猫背は放っておくと悪化します/) - 鏡に映ったご自分の姿勢にがっかりした事はありませんか？現代社会はスマホ・PCなどの操作で頭部を前方に乗り出した姿勢となるシーンが長いため、その影響で普段の姿勢でも頭部を前方に出して背中を丸めた、いわゆる「猫背」になっている方が非常に多くいらっしゃいます。
- [下を向いてパソコンしていませんか？](https://shiseiseitai.com/2019/11/06/下を向いてパソコンしていませんか？/) - こんにちは！院長の横川です！近年、長時間パソコン作業などのデスクワークをされる方が増えていますが、それに伴い作業時の姿勢の負担から発生する肩こり・腰痛に悩まされる方も増大していると言われています。特にノートパソコンはその形状から「画面を見下ろす状態」での作業になってしまうため、注意が必要です。
- [休養バランスが崩れることによるリスク](https://shiseiseitai.com/2019/11/01/休養バランスが崩れることによるリスク/) - こんにちは！院長の横川です！今回は、健康の3大要素の最後の一つである「休養」のバランスが崩れることによるリスクについてお伝えします。休養バランスを崩す要因は？過労や過度の運動によるダメージを回復させるための十分な休養が取れないと、当然の事ながら体に負担が蓄積してしまい様々な体調不良の原因となります。
- [運動バランスが崩れることによるリスク](https://shiseiseitai.com/2019/10/31/運動バランスが崩れることによるリスク/) - こんにちは！院長の横川です！今回も前回同様、健康の3大要素のバランスが崩れる事によるリスクについてお伝えしたいと思います。運動バランスを崩す要因は？運動を全く行わない、例えば寝たきりの生活では筋力が衰え、あっという間に体の機能が低下します。逆に、運動量が一定水準を超えても健康に悪影響を及ぼすと言われています。
- [栄養バランスが崩れることによるリスク](https://shiseiseitai.com/2019/10/29/栄養バランスが崩れることによるリスク/) - こんにちは！院長の横川です。前回「健康の3大要素」についてお伝えしましたが、今回はこの健康の3大要素のバランスが崩れる事による「リスク」についてお伝えします。私たちが生活する現代社会において、日々栄養バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を行い、かつ十分な休養を取る事を続ける事が難しくなってきていると言われています。
- [健康に必要な3つの要素](https://shiseiseitai.com/2019/10/25/健康に必要な3つの要素/) - こんにちは！院長の横川です。今回は、体の恒常性維持に必要な「健康の3大要素」についてお伝えします。健康を維持するためには「栄養」・「運動」・「休養」の 3 つの要素のバランスが保たれている事が非常に大切だと言われています。☑栄養…栄養バランスのとれた食事というのはとても重要です。
- [低体温を招く要因](https://shiseiseitai.com/2019/10/23/低体温を招く要因/) - こんにちは！院長の横川です。前回、「体温が低くなる事の体への影響」についてお伝えしました。今回は「体温を低くする要因」についてお伝えします。近年、以下のような環境の変化が体温を低くする要因であると考えられています。☑室内環境の変化…夏場や冬場のエアコンの極端な温度設定などで、負担が加わります。
- [低体温による体への影響](https://shiseiseitai.com/2019/10/21/低体温による体への影響/) - こんにちは！院長の横川です。前回「平均体温の推移」についてお伝えしましたが、今回は体温が低くなる事の「体への影響」についてお伝えします。体温が低くなる事により、体に以下のような影響を及ぼすと言われています。☑免疫機能の低下…体温が 1℃下がると、免疫力は 30％も低下！
- [平均体温の推移](https://shiseiseitai.com/2019/10/18/teitaionn/) - こんにちは！院長の横川です。今回は「平均体温の推移」についてお伝えします。皆さん、ご自分の日頃の体温は把握されていますでしょうか？図は1957 年と現代の日本人の平均体温を比較したものです。約60年で、なんと0.7℃も平均体温の低下が起きているのです。
- [「痛み」の役割とは？](https://shiseiseitai.com/2019/10/14/「痛み」の役割とは？/) - こんにちは！院長の横川です。前回「痛み」は体からの警告として最後に現れる症状であり、痛みをきたす根本原因を改善させるには一刻も早い対応が必要である、とお伝えしました。この「体からの警告」を、自動車に例えて考えてみます。Ｑ、車のエンジン警告灯が点灯した場合、その警告灯を消す方法は？
- [全身に張り巡らされる神経線維](https://shiseiseitai.com/2019/10/09/全身に張り巡らされる神経線維/) - こんにちは！院長の横川です。今回は、体の中に分布している「神経」の種類についてお伝えします。人体にはおよそ「1400億本」もの神経線維が張り巡らされていると言われています。そのうち運動神経が約40％、自律神経が約40％、感覚神経が約20％を占めていると言われています。
- [スポーツは健康に悪い？](https://shiseiseitai.com/2019/10/08/スポーツは健康に悪い？/) - こんにちは！院長の横川です。今回は以前にもお伝えした「スポーツと姿勢の関係性」について、別の視点からお伝えします。一般的に「スポーツは健康に良い」という常識がありますが、その条件として「良い姿勢でバランス良く鍛える」という事が重要だと言われています。
- [「美容」も姿勢が大事？](https://shiseiseitai.com/2019/10/07/「美容」も姿勢が大事？/) - こんにちは！院長の横川です。今回は「美容に対する姿勢の影響」についてお伝えします。頭部が前方に出て背中が丸まった「猫背」を例にすると、猫背姿勢になる事でプロポーションが崩れ、見た目の老化を招きます。また女性の場合、ウエストサイズの肥大化やヒップ・バストの形状が悪くなるなどの影響を受けると言われています。
- [体の変化に必要な刺激の頻度](https://shiseiseitai.com/2019/10/06/体の変化に必要な刺激の頻度/) - んにちは！院長の横川です。前回、体の持続的な変化を目的とした場合は最低でも「週2回以上の施術」を一定期間行う施術計画が必要であるとお伝えしました。ここで「週1回では駄目なのか？」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、体に何か変化を出そうとした時、週一回の取り組みではやはり不十分だと言えるのではないでしょうか。
- [本当の施術効果とは？](https://shiseiseitai.com/2019/10/04/本当の施術効果とは？/) - こんにちは！院長の横川です。今回は施術による「一時的な変化」と「本当の施術効果」についてお伝えします。整体・鍼灸・カイロプラクティック・マッサージなどといった「民間施術」を受けた事のある方はおわかりだと思いますが、施術直後は非常に体調が良く痛みが軽減したり、場合によると関節もいつもより動きやすくなる事があります。
- [姿勢が悪くなるのはいつごろから？](https://shiseiseitai.com/2019/10/03/姿勢が悪くなるのはいつごろから？/) - こんにちは！院長の横川です。今回は「姿勢悪化はいつから起こるのか？」についてお伝えします。近年、姿勢の問題は「小学校入学後から発生しやすい」と言われています。つまり机に向かい始める頃からうつむいた姿勢が多くなる事と、子供の場合は体に対し頭部の比重が大きいために特に姿勢に影響を受けやすいと考えられています。
- [「理想的な姿勢」とは？](https://shiseiseitai.com/2019/10/02/「理想的な姿勢」とは？/) - んにちは！院長の横川です。「姿勢と健康」には非常に密接な関係性がありますが、今回はそもそもどのような姿勢が理想的なのか？についてお伝えします。一般的に、下記の各ポイントが地面に対し垂直に並んでいる状態が理想的な姿勢だと言われています。これらの位置が真っすぐ整っている状態が「骨格で身体を支えている姿勢」となります。
- [慢性腰痛の放置は危険です！](https://shiseiseitai.com/2019/10/01/慢性腰痛の放置は危険です！/) - こんにちは！院長の横川です。突然ですが、このブログを読んでいただいているあなたは「腰痛」にお悩みではないでしょうか？国民健康基礎調査によると、体の不調で「腰痛」は女性では2位、男性では1位の回答数という結果が出ています。皆さんの中でも、いわゆる「ぎっくり腰」を経験したことがある方がいるのではないでしょうか？
- [運動による姿勢への影響](https://shiseiseitai.com/2019/09/30/運動による姿勢への影響/) - こんにちは！院長の横川です。今回は「スポーツ（運動）と姿勢の関係性」についてお伝えします。一般的に「スポーツは健康に良い」という考え方がありますが、競技によっては「左右非対称」の動きで行われるものも非常に多く、それにより骨格の歪みが発生し姿勢に悪影響を与えてしまうと言われています。
- [健康は姿勢から](https://shiseiseitai.com/2019/09/24/健康は姿勢から/) - こんにちは！院長の横川です。 今回から定期的にこちらのブログにて「お身体に関する健康情報」を発信させていただきます。是非よろしくお願いします。 記念すべき最初のテーマは、体の様々な症状に関係する「姿勢」についてお伝えしていきたいと思います。
- [姿勢の歪みによる「神経」への影響](https://shiseiseitai.com/2019/09/25/姿勢の歪みによる「神経」への影響/) - こんにちは！院長の横川です。 前回の投稿では「姿勢の歪み」が全身の筋肉や骨格、関節に与える影響についてお伝えしましたが、 今回は「神経」に与える影響についてお伝えします。 姿勢悪化により脊椎から出ている神経が圧迫を受けてしまうと、様々な神経症状が出ると考えられています。
- [「痛み」は体からの警告](https://shiseiseitai.com/2019/09/26/「痛み」は体からの警告/) - こんにちは！院長の横川です。 前回までに姿勢の歪みが体に与える影響についてお伝えしましたが、姿勢は日々の負担が積み重なる事で少しずつ変化し、徐々に体に影響を及ぼすと言われています。 姿勢の歪みが大きくなると頭痛やしびれ、関節の動きの制限などが起きるようになります。
- [肩こりは揉むべき！？](https://shiseiseitai.com/2019/09/27/肩こりは揉むべき！？/) - こんにちは！院長の横川です。 前回は「痛み」は体からの警告であり、正常な反応であるという事をお伝えしました。 では「痛み」だけを解消しようとすると、どのような問題が起きてしまうのでしょうか？ 肩こりを例にすると、一般的に「肩を揉めば良くなる」と思われる方が非常に多いかもしれません。
- [どうやって猫背姿勢になるの？](https://shiseiseitai.com/2019/09/28/どうやって猫背姿勢になるの？/) - こんにちは！院長の横川です。今回は「姿勢の歪みの進行」についてお伝えします。人間の頭部の重さは成人で約4～5㎏とされており、うつむいた姿勢を長時間とる事により姿勢に影響を及ぼし頭部が前方に変位してしまうと言われています。
- [患者様の声【慢性腰痛に１０年悩んでいた男性】](https://shiseiseitai.com/2019/09/28/患者様の声【慢性腰痛に１０年悩んでいた男性】/) - 患者様より嬉しいお声を頂戴いたしましたので、ご紹介させていただきます。慢性の腰痛に悩まされ１０年。新しく医院をさがしていました所、横川先生が営業に来てくださり、とても印象がよく通うことにしました。色々な所に通いましたが、痛みのない治療と言うのははじめてでした。
- [施術効果の現れ方](https://shiseiseitai.com/2019/10/05/施術効果の現れ方/) - こんにちは！院長の横川です。前回もお伝えしたように、一時的ではなく持続的に身体を変化させるための施術計画の場合は最低でも「週2回以上の施術」が必要になります。その上で体が回復していくために必要な期間の一つの目安として、次のように考えられています。
- [単なる腰痛を放置してしまうと・・・](https://shiseiseitai.com/2019/10/16/単なる腰痛を放置してしまうと・・・/) - こんにちは！院長の横川です。前回は「姿勢変化による腰部への負担」についてお伝えしましたが、今回はその負担により起こりうる「さらなるリスク」についてお伝えしします。背骨は「椎骨」という骨が重なり合って構成されていて、基本的に腰の部分の５個の椎体を「腰椎」といいます。
- [目線を上に！便利なアイテム](https://shiseiseitai.com/2019/11/06/目線を上に！便利なアイテム/) - こんにちは！院長の横川です！前回、パソコン作業時の姿勢による影響についてお伝えしました。特にノートパソコン使用時にはどうしても「視線を見下ろす状態」になり、うつむいた姿勢になってしまいます。そこでおススメなのが、画像のような「ノートパソコンスタンド」という本体の高さを上げる事のできるアイテムです。
- [良い姿勢でデスクワークを！](https://shiseiseitai.com/2019/11/08/良い姿勢でデスクワークを！/) - こんにちは！院長の横川です！今回は、パソコン作業時における「理想的な姿勢」についてお伝えします。椅子に座る際に、お尻が椅子の背もたれにつくように深く腰掛けます。そして足裏全体が床につき、膝・股関節が90度の角度になるように椅子の高さを調節します。上半身は背もたれに寄りかからずにまっすぐに座ります。
- [PC作業における現代病](https://shiseiseitai.com/2019/11/11/pc作業における現在病/) - こんにちは！院長の横川です！前回までPC作業などにおける「デスクワーク時の作業環境改善方法」についてお伝えしましたが、今回からはパソコン作業をされる方に多く見られる「VDT症候群」という病気にについてお伝えします。VDT症候群とは「Visual Display Terminal Syndrome」の略です。
- [気をつけたい「ブルーライト」の影響](https://shiseiseitai.com/2019/11/13/気をつけたい「ブルーライト」の影響/) - こんにちは！院長の横川です！前回、近年増加している「VDT症候群」についてお伝えしましたが、今回はそのVDT症候群の「症状」についてお伝えします。主な症状目の症状・・・ドライアイ、充血、視力低下、眼精疲労など。身体の症状・・・首、背中、腰、肩こり、だるさ、痛み、手指のしびれ、頭痛、吐き気など。
- [ご自分でできるVDT症候群予防法](https://shiseiseitai.com/2019/11/15/ご自分でできるvdt症候群予防法/) - こんにちは！ 院長の横川です。 前回はVDT症候群の「症状」についてお伝えしましたが、今回は「VDT症候群の予防策」についてお伝えします。 ☑適度な休憩・・・長時間の作業を行う際には１時間に１０分ほどの休憩を取り、軽い体操をして体を動かす事が効果的だと言われています。
- [座るだけでも腰には負担？](https://shiseiseitai.com/2019/11/18/座るだけでも腰には負担？/) - こんにちは！院長の横川です。今回は「姿勢変化による腰部への負担」についてお伝えします。まっすぐ立っている時の「腰部への圧力」を基準とすると、姿勢の状態や荷物の有無によりその度合いは変化していきます。例えば日常的にただ「座っているだけ」の姿勢でも、なんと1.4倍もの圧力が加わっています。
- [単なる腰痛を放置してしまうと](https://shiseiseitai.com/2019/11/20/単なる腰痛を放置してしまうと/) - こんにちは！院長の横川です。前回は「姿勢変化による腰部への負担」についてお伝えしましたが、今回はその負担により起こりうる「さらなるリスク」についてお伝えします。背骨は「椎骨」という骨が重なり合って構成されていて、基本的に腰の部分の５個の椎体を「腰椎」といいます。
- [「椎間板ヘルニア」が起こるまで](https://shiseiseitai.com/2019/11/22/「椎間板ヘルニア」が起こるまで/) - こんにちは！院長の横川です。前回「腰椎椎間板ヘルニア」とは、椎間板内部の「髄核」が周囲の「線維輪」を突き破ってしまう現象であるとお伝えしました。この髄核が線維輪を突き破る際に激痛が起きると言われていますが、椎間板は非常に強固な組織なので数回圧力が加わった程度では顕著な損傷は起こらないとされています。
- [「椎間板ヘルニア」が引き起こす症状とは？](https://shiseiseitai.com/2019/11/25/「椎間板ヘルニア」の症状について/) - こんにちは！院長の横川です。今回は椎間板ヘルニアにより引き起こされる「神経症状」についてお伝えします。椎間板の後方（背中側）には神経の束が走っていいるため、脱出した髄核が神経を圧迫してしまうと様々な神経症状が引き起こされてしまいます。神経の種類は「感覚神経・運動神経・自律神経」に分類されます
- [腰椎椎間板ヘルニアを起こしやすい動作とは？](https://shiseiseitai.com/2019/11/28/腰椎椎間板ヘルニアを起こしやすい動作とは？/) - 今回は「腰椎椎間板ヘルニア」を誘発しやすい動作・姿勢についてお伝えします。一般的に、前かがみや中腰の姿勢、長時間のデスクワークや重い荷物などを持つなどの動作は特に椎間板に大きな負担がかかると言われています。地面から荷物を持ち上げる際などはつい中腰姿勢から持ち上げてしまいがちです。
- [座り方で出来る腰椎椎間板ヘルニア予防](https://shiseiseitai.com/2019/11/29/座り方で出来る腰椎椎間板ヘルニア予防/) - 今回も前回に続き「腰椎椎間板ヘルニア」を誘発しやすい動作・姿勢についてお伝えします。事務職員、プログラマー、長距離ドライバーの方など座りっぱなしの時間が多い職業の方は、その時の姿勢に是非お気を付けください。男性に多いのが、椅子に浅く腰掛ける「仙骨座り」です。
- [うつむいてスマートフォンを操作していませんか？](https://shiseiseitai.com/2019/12/02/うつむいてスマートフォンを操作していませんか/) - 突然ですが、皆さんはスマートフォンをどのような姿勢で使用されていますか？電車内などでは、うつむいたまま操作されている方を非常に多く見かけます。ですがこの時、なんと首の後ろ側の筋肉には最大で頭の重さの約６倍もの負荷（３０㎏前後）が加わってきているんです。
- [効果的なセルフケアのご紹介](https://shiseiseitai.com/2019/12/04/効果的なセルフケアのご紹介/) - 院長の横川です。今回は長時間のデスクワークや読書、スマホ操作の合間に行える効果的なセルフケアをお伝えします。まず両手を後ろに組み、ゆっくり呼吸しながら胸を開いて顔を上に向けていきます。首の前側が伸ばされている事を確認しながら、１５秒ほど深呼吸を行います。
- [適正体重を把握していますか？](https://shiseiseitai.com/2019/12/06/適正体重を把握していますか？/) - 院長の横川です。皆さんんはご自分の「適正体重」をご存じでしょうか？身長に対する適切な体重《BMI》の早見表を掲載いたしますので、是非ご確認ください。一般的に成人のBMIは男女とも２２が適正とされ、健康的で最も病気になりにくいとされる体重の状態だと言われています。
- [年代別のBMIの推移](https://shiseiseitai.com/2019/12/11/年代別のbmiの推移/) - 前回、日本人の男女差におけるBMIの推移についてお伝えしました。今回はそれぞれの時代における「年代別のBMI推移」についてお伝えします。男性のBMIは戦後、４０代を先行に各年代とも増加傾向をたどりました。現在では３０歳以上の各年齢ともBMI が２３の後半から２４以上となっており、肥満傾向が懸念されています。
- [「痩せすぎ」も問題？](https://shiseiseitai.com/2019/12/13/「痩せすぎ」も問題？/) - 前回は、男女年代別のBMI推移についてお伝えしました。今回は、若い女性に見られる「痩せ」によるリスクについてお伝えします。１０代後半から２０代前半の日本人女性のBMIは、１９７０年代頃から一斉に減り始めました。これは他国では見られない特有の傾向であると言われています。
- [姿勢を保つのに必要なことは？](https://shiseiseitai.com/2019/12/16/姿勢を保つのに必要な事とは？/) - 今回も引き続き、若い女性に見られる「痩せ」によるリスクと合わせて「痩せ」の改善方法についてお伝えします。「痩せ」による姿勢悪化一般的に女性は男性よりも筋肉の量が少ないため、痩せてしまう事でさらに筋力が低下し、頭部を支える力が弱まることで猫背などの頭部が前方に出てしまう不良姿勢を招きやすいと考えられています。
- [肥満の本当の原因とは？](https://shiseiseitai.com/2019/12/20/肥満の本当の原因とは？/) - 前回は「肥満」によるリスクについてお伝えしました。今回は「肥満の原因」についてお伝えします。これまで肥満の原因となるのは、揚げ物や生クリームなどに代表される「脂質」であるとされてきました。これらの高カロリーな食事が元で肥満になり、やがて様々な病気を引き起こす原因になると考えられてきました。
- [肥満のメカニズム](https://shiseiseitai.com/2019/12/23/肥満のメカニズム/) - 前回は「肥満の原因」についてお伝えしました。今回は「糖質摂取による肥満のメカニズム」についてお伝えします。糖質は食後、体内でブドウ糖に分解されます。このブドウ糖が血液中に増える事で血糖値が上昇し、血糖値を下げるために膵臓から「インスリン」というホルモンが分泌されます。
- [血糖値が高い状態が続くと・・・](https://shiseiseitai.com/2019/12/25/血糖値が高い状態が続くと・・・/) - 今回も、糖質摂取による身体への影響についてお伝えします。日常的に長期間糖質を摂取し血糖値が高い状態が続くと、膵臓がフル稼働でインスリンを分泌しようと働き、やがて疲れ果ててインスリンを作る量が減っていきます。ついにはインスリンが不足した状態が常に続き、食事と食事の間（空腹時）の血糖値も高くなってしまいます。
- [高血糖が起こす問題とは](https://shiseiseitai.com/2019/12/27/高血糖が起こす問題とは/) - 糖質過剰摂取により引き起こされる疾患「糖尿病」についてお伝えします。高血糖状態が続くと、血液中のブドウ糖を腎臓で再吸収しきれなくなります。やがてブドウ糖が尿の中に出てきてしまうため「糖尿病」という病名が付いていますが、実際に尿に糖が出てくるのは、病気がかなり悪化してからだと言われています。
- [糖尿病の合併症](https://shiseiseitai.com/2020/01/06/糖尿病の合併症/) - 今回は、糖尿病の合併症についてお伝えします。糖尿病の合併症の中でも、目・腎臓・手足にそれぞれ現れる以下の症状は、糖尿病の三大合併症と言われています。「糖尿病網膜症」「糖尿病性腎症」「糖尿病性神経障害」これらは全て、高血糖によって血管が障害されて引き起こされます。
- [糖尿病網膜症](https://shiseiseitai.com/2020/01/08/糖尿病網膜症/) - 今回も引き続き、糖尿病の合併症についてお伝えします。糖尿病三大合併症の一つ「糖尿病網膜症」目の内部の「網膜」は光の明暗や色を感知する組織で、細かい血管が密集しています。高血糖状態が続くと目の内部の血管が徐々に詰まり、網膜に栄養や酸素が届きにくくなる事で「目のかすみ」などの症状が現れます。
- [糖尿病性神経障害の危険性](https://shiseiseitai.com/2020/01/10/糖尿病性神経障害の危険性/) - 今回も引き続き、糖尿病の合併症についてお伝えします。糖尿病三大合併症の一つ「糖尿病性神経症」【なぜ糖尿病で神経障害が発生するのか？】身体の末端まで分布する神経細胞もまた、毛細血管を流れる血液から栄養を受け取ることで活動しています。しかし糖尿病で高血糖になった血液は、神経につながる毛細血管をスムーズに通ることができません
- [糖尿病性神経障害の危険性２](https://shiseiseitai.com/2020/01/11/糖尿病性神経障害の危険性２/) - 今回は「糖尿病性神経障害」による足部病変についてお伝えします。糖尿病になると神経障害が起きるのは前回お伝えしましたが、それにより今度は「痛み」を感じなくなるため、特に足部では靴擦れや水虫などの小さな傷が放置されがちになってしまいます。さらに高血糖により血流が悪くなる事で傷も治りにくくなります。
- [糖尿病合併症の深刻な問題](https://shiseiseitai.com/2020/01/14/糖尿病合併症の深刻な問題/) - 前回、糖尿病発症から足部を切断した患者の５年後生存確率が４０％～６０％だと言われているとお伝えしました。その背景として、足部切断から動く事が困難となり、運動療法が行えなくなってしまう事が原因の一つだと考えられています。これにより、さらに体を動かさなくなってしまう事で糖尿病を悪化させてしまうと言われています。
- [糖尿病発症から人工透析が必要になることも](https://shiseiseitai.com/2020/01/16/糖尿病発症から人工透析が必要になる場合もあり/) - 今回は糖尿病三大合併症の一つである「糖尿病性腎症」についてお伝えします。糖尿病により血糖値が他界状態が長期間続くことで、毛細血管の塊である腎臓の「糸球体」と呼ばれる組織にも影響が及びます。通常、糸球体ではタンパク質や赤血球・白血球などはろ過せず、水やミネラル、老廃物だけを通過させて尿の素を作ります。
- [人工透析の現状](https://shiseiseitai.com/2020/01/18/人工透析の現状/) - 今回は、前回お伝えした「糖尿病性腎症」により近年増加傾向にある、人工透析の現状についてお伝えします。腎臓は、血液中の老廃物をろ過・尿として排出する臓器ですが、糖尿病性腎症が進行すると、やがて腎臓がほとんど働かない腎不全となり、人工透析が必要となります。
- [高血糖により太い血管が障害されると？](https://shiseiseitai.com/2020/01/20/高血糖により太い血管が障害されると？/) - 前回までお伝えした糖尿病の三大合併症は、全て毛細血管が障害されることで引き起こされる症状でした。今回は、太い血管が障害される事で起こる症状についてお伝えします。高血糖によって血管内皮が傷つくと、その傷口に脂肪やカルシウムなどを含んだ「マクロファージ」という細胞が付着・蓄積して「アテローム」という塊を形成します。
- [動脈硬化の恐ろしいリスク](https://shiseiseitai.com/2020/01/22/動脈硬化の恐ろしいリスク/) - 今回は、動脈硬化のリスクについてお伝えします。「血糖値スパイク」により動脈硬化が引き起こされた血管内は、アテロームという塊で肥大している状態であるとお伝えしました。このアテロームは、やがて破れて「血栓」という組織になり、血管内の血流を阻害します。次第に血管内は塞がれてしまいます。
- [動脈硬化とコレステロール](https://shiseiseitai.com/2020/01/24/動脈硬化とコレステロール/) - 前回まで、血管内にアテロームが形成される事により動脈硬化が進行するとお伝えしましたが、今回は動脈硬化とコレステロールの関係性についてお伝えします。高血糖により損傷した血管内皮にLDLコレステロールが侵入すると「酸化LDL」という悪玉に編成し、それを処理するためにマクロファージという細胞が捕食を始めます。
- [コレステロールは体に悪いもの？](https://shiseiseitai.com/2020/01/25/コレステロールは体に悪いもの？/) - 今回は「コレステロールの役割」についてお伝えします。一般的に「コレステロール」と聞くと体に悪いイメージしかありませんが、細胞膜やホルモンなどを作る材料であり、人体には必要不可欠な存在です。コレステロールは「HDL]と「LDL」の２種類が存在し、主に肝臓で生産されます。
- [コレステロールの摂りすぎは？](https://shiseiseitai.com/2020/01/27/卵は１日１個まで？/) - 前回、コレステロールは細胞膜やホルモンなどを作る材料であり、人体には必要不可欠な存在であるとお伝えしました。しかし、一般的に「コレステロールは摂りすぎると体に悪い！」と考えている方が非常に多いのではないでしょうか？特にコレステロールを多く含む「卵」は、以前までは「１日１個まで」と言われていました。
- [卵は１日１個まで？](https://shiseiseitai.com/2020/01/29/卵は１日１個まで？-2/) - 前回、肝臓の働きにより体内のコレステロール量は一定に保たれているとお伝えしました。では、食事により摂取するコレステロールは気にする必要はないのでしょうか？特にコレステロールを多く含む「卵」は、以前までは「１日１個まで」と言われていました。実は、２０１５年の厚生労働省発表されました。
- [マスクを正しく着用できていますか？](https://shiseiseitai.com/2020/02/14/マスクを正しく着用できていますか？/) - 受付の横川です。感染症予防やこれからの季節、花粉症対策や予防にマスクを使用される方が多いと思いますが「マスクの裏表」があるのは、ご存じでしょうか？一般的なワイヤー入りの平型マスクの場合、上下は比較的わかりやすいと思います。ワイヤーが付いている方が上になります。
- [感染症予防に取り組んでいます](https://shiseiseitai.com/2020/02/17/感染症予防に取り組んでいます/) - 当院では、安心して患者様にご来院いただけるよう下記の感染症予防に取り組んでおります。完全予約制のため、患者様同士の接触は最低限となっておりますスタッフは毎朝、体温・体調のチェックを行っております患者様及びスタッフが触れる部分のこまめなアルコール消毒施術ベッドの毎回のアルコール消毒を行っています。
- [桜を飾りました](https://shiseiseitai.com/2020/03/10/桜を飾りました/) - 受付の横川です。 院内のディスプレイを春仕様へ変更しました。 当院では患者様に気持ち良くお越しいただけるよう、
- [水分補給をしっかり行いましょう](https://shiseiseitai.com/2020/06/06/水分補給をしっかり行いましょう/) - 気温が高くなる日が多くなりました。暑い日や湿度が高くなると熱中症の発症の危険性が高くなります。エアコンや扇風機などを上手に利用し、熱中症予防を心がけましょう。熱中症予防には、こまめな水分補給も有効です。暑い日には冷たいアイスコーヒーやビールなどがおいしく感じられますが、カフェインやアルコールには利尿作用があります。
- [気温差にご注意ください](https://shiseiseitai.com/2020/06/19/気温差にご注意ください/) - 今日は１日梅雨らしいお天気です。今朝はぐっと気温が下がり、薄い上着が必要そうです。真夏日だったり肌寒かったり、梅雨の時期は気温差が大きく１日の中でも日中や朝晩の気温の変化も大きい時期です。また梅雨の時期は気圧の変化も大きい季節でもあります。気温差や気圧変動は自律神経のバランスを崩しやすくなります。
- [朝顔を飾りました](https://shiseiseitai.com/2020/07/13/朝顔を飾りました/) - 関東地方の梅雨明けはまだ発表されませんが、院内ディスプレイを夏らしく朝顔に変更しました。蝉も鳴き始め梅雨明けもそろそろでしょうか？今朝は気温が下がり日中も過ごしやすい気温になりそうです。急に気温が下がったので、気温差により体調を崩されないように十分にご注意ください。
- [熱中症にご注意ください](https://shiseiseitai.com/2020/07/20/熱中症にご注意ください/) - ようやく晴れて良いお天気となりましたが、昨日より急激に気温が上がっています。ここ数日、涼しい日が続いていたので急激な気温の変化で体調を崩されないよう、くれぐれもご注意ください。とくにマスクをしていると喉の渇きを感じにくいそうです。水分補給をこまめに行い、普段以上に熱中症には気をつけましょう。
- [患者様の声【高校生のお母様より】](https://shiseiseitai.com/2020/07/23/患者様の声【高校生のお母様より】/) - 息子は中学生の頃から姿勢が悪く、背中が丸く方が前に出て親としても気になっておりました。親が注意したところで聞く耳をもたずどうしたものかと思っておりました。今年に入り食後に胃液が逆流して動けない状態が続きました。そのタイミングで横川先生と出会い、姿勢整体院に通うことにしました。
- [梅雨明けが発表されました](https://shiseiseitai.com/2020/08/01/梅雨明けが発表されました/) - やっと関東地方でも梅雨明けが発表されました。平年より遅い梅雨明けとなりましたが、やっと気持ちの良い青空となりました。今日は急激に気温が上がっていますので熱中症には十分にご注意ください。水分補給や室温調整を行い熱中症予防に努めましょう。熱中症予防にはエアコンの利用が効果的です。
- [デスクワークによる姿勢の歪みに注意](https://shiseiseitai.com/2020/08/22/デスクワークによる姿勢の歪みに注意/) - 忙しいデスクワークで辛い肩こりにお悩みではありませんか？それは猫背姿勢が原因かもしれません。人間の頭部は約４～５㎏もの重量があるため、画像のように前傾した猫背姿勢ではその負担が増大して首から背中の筋肉にのしかかってしまいます。ボーリングのボールを体の近くで抱えた状態と、腕を伸ばして持つ状態を想像してみてください。
- [こんな姿勢になっていませんか？](https://shiseiseitai.com/2020/09/01/こんな姿勢になっていませんか？/) - 画像のように、腰を反らせて立つ「反り腰姿勢」の方は腰痛に注意が必要です。正常な背骨は側面から見てなだらかなS字を描いており、それにより上半身の圧力をうまく分散させるサスペンションの役割を担っています。一方で反り腰姿勢の方の場合、このS字の湾曲部分が強く現れてしまいます。
- [腰を反らせて立っていませんか？](https://shiseiseitai.com/2020/09/03/腰を反らせて立っていませんか？/) - 画像のように、腰を反らせて立つ「反り腰姿勢」の方は腰痛に注意が必要です。正常な背骨は側面から見てなだらかなS字を描いており、それにより上半身の圧力をうまく分散させるサスペンションの役割を担っています。一方で反り腰姿勢の方の場合、このS字の湾曲部分が強く現れてしまいます。
- [「反り腰」の原因は頭の位置にある？](https://shiseiseitai.com/2020/09/09/「反り腰」の原因は頭の位置にある？/) - 反り腰になってしまう理由として、頭部が前方に出た「頭部前方」という姿勢の問題から大きく影響を受けて発生してしまうと考えられています。頭部（約４～５㎏）は３㎝前方に出ただけでも約２倍の負荷が首の筋肉に加わってしまうため、立った状態だとそのままでは前方へと倒れていってしまいます。
- [猫背による首への負担について](https://shiseiseitai.com/2020/09/23/猫背による首への負担/) - 猫背姿勢などで頭部が前方へと出ていってしまうと、その状態を支えるために首の筋肉に大きな負荷がかかってきます。頭部の重量は約４～５㎏あり、ちょうどボーリングのボール程もの重さがあります。想像していただきたいのですが、そのボールを近くで持つのと腕を伸ばして持つ場合、どちらの方が重たく感じるでしょうか？
- [猫背による基礎代謝ダウン](https://shiseiseitai.com/2020/09/30/猫背による基礎代謝ダウン/) - 姿勢と基礎代謝には密接な関係があるのはご存じでしょうか？猫背姿勢になると背骨などの骨格にも歪みが生じ、背骨を通る神経が圧迫を受ける事で身体の様々な機能に影響を及ぼしてしまいます。特に内臓や骨格筋の機能をコントロールする自律神経・運動神経の機能が影響を受けると体内の熱産生が低下するなどの問題が生じます。
- [猫背によるストレートネックと頭痛](https://shiseiseitai.com/2020/10/07/猫背によるストレートネックと頭痛/) - 猫背になると必然的に頭部が前方へと出てしまうため、首の骨が正常な湾曲を失い真っすぐになる「ストレートネック」という状態になってしまいます。頭部が前方に出るほど首の筋肉を緊張させて支える為、頭部への血流が圧迫を受けて阻害される事で頭痛をきたしやすくなります。
- [猫背姿勢と巻き肩の関係](https://shiseiseitai.com/2020/10/12/猫背姿勢と巻き肩/) - スマホやPCを猫背で長時間行うと、頭部が前方に出たままになってしまうという姿勢の歪みが発生してしまいます。これにより頭部を支える首の筋肉に負担がかかり肩こりなどの原因になるのですが、他にも肩をすぼめる事で頭部を支えようとするために両肩が内側に入ってしまう「巻き肩」という姿勢の歪みも同時に起きやすくなります。
- [猫背姿勢と冷え性の関係](https://shiseiseitai.com/2020/10/20/猫背姿勢と冷え性/) - え性の一つの原因として、猫背により正常な湾曲を失った背骨が自律神経を圧迫し体温調節や血圧・血流をうまくコントロールできなくなってしまう事が一因であると考えられています。体温調節は皮膚からの情報をもとに血管の拡張収縮・発汗・筋肉の収縮による熱産生などで一定になるよう脳でコントロールされています。
- [お子様の姿勢の悪さを放置しないで！](https://shiseiseitai.com/2020/10/27/お子様の姿勢の悪さを放置しないで！/) - 姿勢の歪みは幼少期に机に向かい始める頃、つまり「うつむき姿勢」を取る習慣が増える頃から発生すると言われています。頭部は体重の約８％ほどの重量がありますが、子供の場合ではこの割合が大きくなる為うつむいた状態の負担が大人よりも大きく、さらに筋力も弱いために姿勢への影響をより強く受けてしまいます。
- [反り腰と便秘の意外な関係](https://shiseiseitai.com/2020/11/05/反り腰と便秘の意外な関係/) - 腰を反らせて立つ「反り腰」姿勢の方は腰痛になりやすいと言われていますが、実は「便秘」にも注意が必要です。反り腰になると腰の背骨から出る神経が圧迫され、痛みやしびれといった「感覚神経」以外にも足の筋力が低下するなどの「運動神経」への問題や、内臓の働きなどをコントロールする「自律神経」といった様々な神経に影響を及ぼします。
- [妊娠による姿勢への負担](https://shiseiseitai.com/2020/11/18/妊娠による姿勢への負担/) - 女性は妊娠により体が大きく変化しますが、特に姿勢への影響は大きく現れます。妊娠期が進むに従い母親のお腹はどんどん大きくなっていきますが、それにより重心が前方へと移動するため、そのまま前に倒れないよう上半身をのけ反らせる姿勢でバランスを保つようになります。
- [12月になりました](https://shiseiseitai.com/2020/12/01/12月になりました/) - １２月になり、冬らしい寒さとなりました。 院内にクリスマスの飾りつけを出しました。キッズスペースのサンタさんは
- [デスクワークは姿勢に悪い？！](https://shiseiseitai.com/2020/12/04/デスクワークは姿勢に悪い？！/) - 長時間のデスクワーク時、イラストのような前傾姿勢で作業していませんか？実はパソコン操作時、姿勢は必然的に前傾となってしまいます。人間の頭部重量は体重の約８％であると言われており、男性だと５㎏、女性でも4㎏もの重量があります。ところが前傾姿勢になり頭部が前に出てしまうと、この頭部重量による負荷は増大してしまいます。
- [筋力は姿勢で変わる？！](https://shiseiseitai.com/2020/12/19/筋力は姿勢で変わる？！/) - 猫背などで頭部が前方に変位した姿勢になると、首から出ている腕への神経の伝達が圧迫を受けて力が十分に入らなくなってしまうと考えられています。特に女性は男性よりも筋力自体が少なく姿勢の歪みも起きやすいため、この傾向が顕著に現れてしまいます。握力が弱く、ペットボトルの蓋を開けるのにも苦労するという方も少なくありません。
- [座っている姿勢は体に悪い？！](https://shiseiseitai.com/2020/12/26/座っている姿勢は体に悪い？！/) - 立位時の腰部への圧力を基準にした際、姿勢の状態や負荷の有無によりその度合いは変化していきます。座っている姿勢の際、実は腰部には立位時に比べ１.４倍もの圧力が加わった状態となっています。さらにデスクワーク時など前傾姿勢になると１.８倍以上もの圧力が加わります。
- [本日より通常営業です](https://shiseiseitai.com/2021/01/04/本日より通常営業です/) - 本日より通常通りの営業となります。皆様には年末年始のお忙しい中、しっかりとご予定を組んでご予約をいただきありがとうございました。本年も地域の皆様に貢献できるよう、精一杯取り組んで参ります。また当院では、常時換気や定期的なアルコール消毒を行い、感染症予防にスタッフ一同取り組んでおります。
- [反り腰姿勢に注意！](https://shiseiseitai.com/2021/01/08/反り腰姿勢に注意！/) - 腰を反らせて立つ「反り腰姿勢」になってしまうと、腰部に上半身の荷重が集中して腰痛をきたす原因になってしまうと言われています。実は「反り腰」になってしまう要因として、頭部が前方に出てしまう「頭部前方変位」からの影響で引き起こされると考えられています。
- [作業環境を見直してみませんか？](https://shiseiseitai.com/2021/01/25/作業環境を見直してみませんか？/) - テレワークなどで自宅でパソコン作業を行う頻度が増えている方が最近では多くなっています。会社のデスクでの作業と比べ、自宅での作業環境はどうでしょうか？特にノートパソコンも場合、どうしても画面を見下ろす状態での作業となるので首の後ろ側の筋肉を常に緊張されている状態になります。
- [うつ伏せ・うつむき姿勢に気をつけて！](https://shiseiseitai.com/2021/02/15/うつ伏せ・うつむき姿勢に気をつけて！/) - うつ伏せでの読書やゲーム、通勤通学時の電車内で下を向きながらのスマホ操作、裁縫や読書を長時間うつ抜いた姿勢で行う・・・こういった普段の生活の中での習慣が、実はお身体に大きな負担となっているのはご存じでしょうか？お仕事をされる方であれば長時間のデスクワークや車の運転、重量物の運搬といった負担が加わります。
- [春に注意したいお身体の不調](https://shiseiseitai.com/2021/02/27/春に注意したいお身体の不調/) - まだまだ寒い日が続きますが、梅の花が咲き始めたり少しずつ春らしい季節になってきました。春は過ごしやすい季節と言われますが、実はこの季節が一年で一番腰痛が多くなる季節という事はご存じでしょうか？日中と朝晩の気温差が大きい時期なので、この気温差で自律神経のバランスが崩れやすくなります。
- [痛み止めの弊害](https://shiseiseitai.com/2021/03/26/痛み止めの弊害/) - お身体に痛みを感じた際に「痛み止め」を飲まれた事があると思いますが、果たして「痛み止め服用で痛みがなくなる」＝「なおった」という事なのでしょうか？実際には「痛み」を感じなくなっているだけで、痛みを起こしている「原因」は何も変化していません。痛みはむしろ身体からの「無理をしないで！」というサインなのです。
- [梅雨入りが発表されました](https://shiseiseitai.com/2020/06/11/梅雨入りが発表されました/) - 関東でも梅雨入りが発表されました。今日は雨風が強くなりそうです。梅雨の時期は湿度が高くなるので気温が高くなくても熱中症の発生の危険性が増加します。室内では扇風機やエアコンを上手に利用しましょう。こまめな水分補給も大切です。また、朝晩と日中の気温差が大きいと体調を崩しやすくなりますので体調管理にご注意ください。
- [こまめな水分補給を心掛けましょう](https://shiseiseitai.com/2021/05/20/こまめな水分補給を心掛けましょう/) - 関東の梅雨入りはまだ発表されていませんが、連日ジメジメとした湿度の高い日が続いています。 気温が高くなると多くの方が熱中症予防に水分補給を意識するようになると思いますが、実は気温が高くなくても湿度が高い日には気付かないうちに熱中症を引き起こしてしまう恐れがあります。
- [梅雨入りが発表されました](https://shiseiseitai.com/2021/06/14/梅雨入り/) - 今年の梅雨入りは早い予報が出ていましたが、ここ１０年で一番遅い梅雨入りとなるそうです。今週は不安定なお天気が続きそうです。急な大雨や雷雨にもご注意ください。不安定なお天気は、急な気温の変化や気圧の変化で体調を崩しやすかったり、お身体の痛みや不調を感じやすくなったりすることもあります。
- [「痛み」は体からの重要なサイン](https://shiseiseitai.com/2021/06/24/「痛み」は体からの重要なサイン/) - 体の機能は脳によってコントロールされており、体からの様々な情報を収集してそれに対応した反応を起こします。そのために体中に張り巡らされているのが「神経線維」ですが、なんとその総本数は１４００憶本にも及ぶと言われています。
- [梅雨明けが発表されました](https://shiseiseitai.com/2021/07/16/梅雨明け/) - 関東地方の梅雨明けが発表されました。例年より早い梅雨明けとなり、短い梅雨となりました。梅雨明けと共に一気に気温が上がっています。しばらく夏日が続きそうです。こまめな水分補給や室温の調整などで熱中症予防を心がけましょう。
- [猛暑日が続いています](https://shiseiseitai.com/2021/08/05/猛暑日が続いています/) - 連日、気温が上がり猛暑日となる日が続いています。室内でも熱中症になる方が増えているそうです。こまめな水分補給と室温を調節して熱中症には十分にご注意ください。日差しが強くなると、エアコンを使用していても室温が上がりやすくなります。
- [テレワークでの体調不良に注意！](https://shiseiseitai.com/2021/08/12/テレワークでの体調不良に注意！/) - コロナ禍により、１年以上テレワークされている方も多いのではないでしょうか？ 実はそれにより、肩こりや腰痛をはじめとした体調不良を訴える方が増えています。 原因として、以下の事が考えられます。
- [姿勢が悪くなるのは何歳ころから？](https://shiseiseitai.com/2021/08/30/姿勢が悪くなるのは何歳ころから？/) - 近年、姿勢の問題は小学校入学時から発生しやすいと言われています。学校や自宅で机に座り、うつむいた姿勢が多くなる事や重たいランドセルを背負っての登下校が姿勢を悪くする要因だと考えられています。最近の教科書は大型になり、ランドセルも昔と比べると大きく沢山の教科書を入れることが出来ます。
- [当院が書籍で紹介されました](https://shiseiseitai.com/2021/09/11/当院が書籍で紹介されました！/) - 肩こりの原因や整体院の見分け方など、わかりやすく説明されている書籍に当院が優れた施術を行う整体院として紹介され
- [１０月になりました。](https://shiseiseitai.com/2021/10/01/１０月になりました。/) - １０月になりました。院内のディスプレイをハロウィン仕様にしました。朝晩の気温が肌寒く感じる日が増えてきました。気温が下がるとお体の痛みや不調を感じやすくなる方もいらっしゃいます。首や肩の痛み・腰痛などでお困りの際は、当院までご相談ください。今日は、台風１６号の影響が心配されます。
- [寝相は悪い方が良い？！](https://shiseiseitai.com/2021/11/01/寝相は悪い方が良い？！/) - デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると首・肩がこるのと同様に、寝ている際も同じ姿勢で長時間動かないでいると筋肉が硬くなりコリや痛みが起きやすくなってしまいます。そのため人間は寝ている時に無意識に寝返りを行う事で適度に筋肉をほぐし、硬くなる事を防いでいます。
- [ポッコリお腹と姿勢の関係](https://shiseiseitai.com/2021/12/16/ポッコリお腹と姿勢の関係/) - 身体のプロポーションを気にされる方にとって、「姿勢」はとても大きな要素となります。 例として「反り腰」姿勢の方の場合、腰が反ることでお腹が前方へと出てしまう姿勢になります。
- [便秘の原因は「姿勢の歪み」に有り！？](https://shiseiseitai.com/2021/12/25/姿勢と便秘の関係/) - 国民生活基礎調査の調査によると便秘の有訴者率は男性よりも女性が多く、なんと女性のうち約2人に1人は便秘に悩んでいるという結果が出ているそうです。なぜ、女性に便秘症状を訴える方が多いのでしょうか？
- [在宅ワークで体への負担が増大！？](https://shiseiseitai.com/2022/02/28/在宅ワークで体への負担が増大！？/) - 在宅ワーク導入以降、お体に不調を訴える方が非常に増えているのはご存知でしょうか？ご自宅と職場でのパソコンの作業環境の違いが、体に負担をかけてしまうと考えられています。低いテーブルや床に座った状態での作業環境は、長時間パソコン操作をするには適切とは言えません。
- [注意！寒暖差による自律神経の乱れ](https://shiseiseitai.com/2022/04/15/寒暖差にご注意ください/) - 日中は過ごしやすい日が増えてきましたが、朝晩は肌寒くまだまだ一日の気温変動が大きい時期です。また急に暑くなる日や寒くなるなど、日によっても気温差が大きくなる事が多い為お体に不調を感じる方も多いのではないでしょうか。急激な温度変化は体温を調節する自律神経の働きにも影響します。
- [春のギックリ腰注意報！](https://shiseiseitai.com/2022/04/08/春のギックリ腰注意報！/) - 毎年春になるとギックリ腰をくり返してしまう、といった方が非常に多いのはご存知でしょうか？原因として朝晩の気温差が大きくなるこの時期、筋肉が弛緩と緊張を繰り返すため筋疲労を起こしやすくなる事が考えられています。その他にも仕事や生活環境の変化に伴う心的・肉体的ストレスに起因するとも考えられています。
- [猫背は「揉む」と悪くなる！？](https://shiseiseitai.com/2020/08/27/猫背は「揉む」と悪くなる！？/) - 下記の図のように頭が肩よりも前に出てしまう「頭部前方変位」が形成されると、いわゆる猫背姿勢となってしまいます。猫背姿勢になると首から背中の痛みで常に頭部が前へ倒れないよう支えていなければならないため、筋疲労を起こし肩こり・首の痛みの原因となってしまいます。
- [水槽を設置しました](https://shiseiseitai.com/2022/10/12/水槽を設置しました/) - 待合室に水槽を設置しました。 まだ魚は入っていませんが、水草の緑がとても綺麗です。 魚が入るのが楽しみです。
- [待合室の水槽](https://shiseiseitai.com/2022/10/26/suisou/) - 水槽に可愛いお魚が入りました。 最初は隠れていることが多かったですが、だんだん慣れてきたようで前の方に出てくる
- [クリスマスの飾り付け](https://shiseiseitai.com/2022/11/29/xmas-display/) - 少し気が早いのですが院内のクリスマスの飾りつけを始めました。 完成までもう少しです。 院内のBGMもクリスマス
- [書籍で紹介されました！](https://shiseiseitai.com/2021/09/11/優れた施術を行う整体院として紹介されました！/) - 優れた施術を行う整体院として書籍で紹介されました。詳しくはこちらからご覧ください。
- [手指消毒薬ディスペンサーを設置しました](https://shiseiseitai.com/2020/10/14/手指消毒薬ディスペンサーを設置しました/) - 手を触れずにお使いいただける手指消毒薬ディスペンサーを入り口に設置しました。 ご来院時の手指消毒にご協力くださ
- [プラズマクラスター空気清浄機を設置しました](https://shiseiseitai.com/2020/10/28/プラズマクラスター空気清浄機を設置しました/) - 朝晩の気温が下がり、空気も乾燥してきました。 これからの季節の感染症予防対策に、待合室と施術室に加湿もできる空
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