新生活の負担にご注意

少しずつ気温が上がり、すごしやすい気温の日が増えてきました。
院内も春らしく桜の装飾を飾っています。

新生活が始まるこの時期は、実は腰痛や肩こりを感じる方が多くなる季節です。
その理由としては「寒暖差」「環境の変化などによるストレス」「運動量の増加や物理的な負荷」などが考えられます。

春は『三寒四温』と言われるように日によって、または1日の中でも気温差が激しい季節です。
急な冷え込みで血管が収縮する事で血流が悪くなり筋肉の疲労物質が蓄積して肩こり・腰痛のような痛みが引き起こされます。
また、新生活で環境が大きく変わる時期でもあり、心理的な負担も増えます。無意識な緊張から筋肉の緊張が強くなったり、精神的なストレスは痛みを敏感に感じやすくなる場合があります。
新生活に伴う移動や引っ越しなど、物理的な負担も大きな要因となります。

春から新生活を控えている方は、今のうちから対策を行いましょう！
血流の改善には、湯船に浸かる入浴が効果的です。
PC作業中は、1時間に1回くらい席を立って軽く体を動かしたり背伸び運動などふくらはぎの筋肉を収縮させるのもお薦めです。
普段から意識的に休息時間を作ることも大切です。リラックスできる時間や睡眠時間をしっかりと確保しましょう。

すでに肩こりや腰痛などのお辛い症状でお悩みの際は、当院までご相談ください。
やわた姿勢整体院では、肩こり腰痛の原因となる「姿勢の歪み」の解消を目指した施術を行っております。

JR本八幡駅北口より徒歩10分・京成八幡駅より徒歩6分の整体院です。
最寄りのバス停は「八幡4丁目」または「菅野交番」です。
提携駐車場もありますので詳しくはお電話にてお問い合わせください。
土曜日・日曜日も営業しています！

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