頭痛 - 【市川・本八幡の猫背矯正】肩こり・腰痛専門整体

頭痛

こんなお悩みはありませんか？

頭痛のせいで、仕事や家事に集中できない
肩がこると頭痛もセットでやってくる、この繰り返しに疲れた
頭部全体が締め付けられるような痛みがある
天気が悪い日は、頭痛が出るとわかっていて憂鬱になる
頭痛薬が手放せなくなり、飲む回数が増えてきた
めまいや耳鳴りも出てきて、頭痛以外の不安も増えてきた
イライラ・倦怠感が続いて、気力が湧かない日が増えた
頭痛のない、すっきりした毎日を取り戻したい

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当院の紹介　施術の流れ・料金　よくあるご質問

日本人の4人に1人が、頭痛に悩んでいると言われています。

「また頭が痛い」「今日も薬を飲んでしまった」——そんな経験を繰り返しながらも、「頭痛持ちだから仕方ない」とあきらめてしまっている方も少なくありません。

ひと口に「頭痛」と言っても、そのタイプは大きく2つに分けられます。首・肩の筋緊張や骨格の歪みによる神経干渉から生じる「緊張型頭痛」と、姿勢の歪みによる神経系・血管系への影響が関与するとされる「片頭痛」です。タイプが異なれば原因も異なりますが、どちらも姿勢の歪みが深く関わっていると考えられています。

【緊張性頭痛】

交感神経の慢性的な興奮が引き起こす「筋肉の虚血」
症状⇒頭全体がじわじわ締め付けられる・肩こりと同時に出る

スマートフォンの長時間使用や猫背など、頭部が身体の中心より前方に出た姿勢（頭部前方変位）が習慣化すると、頚部・後頭下筋群・僧帽筋といった首まわりの筋肉に対して、慢性的かつ過剰な負荷がかかり続けます。
この「筋肉への持続的な負荷」は、胸髄T1〜T4を起源とする交感神経を過剰に興奮させます。交感神経が優位な状態が続くと、末梢血管が収縮し、筋肉への血流が低下します。いわゆる「虚血」の状態です。
血流が不足した筋肉の中では、乳酸・プロスタグランジン・ブラジキニンといった侵害受容物質（発痛物質）が蓄積していきます。これらの物質が周囲の神経を刺激すると、頭部・頚部に広く分布する三叉神経や大後頭神経が反応し、頭全体を締め付けるような鈍い痛み——すなわち緊張性頭痛——として感じられるようになります。
つまり緊張性頭痛の本質は、「姿勢の崩れ」が引き金となって自律神経のバランスが乱れ、最終的に神経が痛みを発するまでの一連の連鎖反応と言えます。薬で痛みを抑えても、この連鎖の出発点である姿勢と自律神経の乱れが改善されない限り、頭痛は繰り返されやすい状態が続きます。

・姿勢と交感神経の関係
頭部が1cm前方にずれるだけで、頚部の筋肉にかかる負荷は約2〜3kg増加すると言われています。この「慢性的な筋肉への過剰負荷」は、交感神経系を絶えず刺激し続けます。
交感神経が優位な状態が続くと、身体は「戦闘・逃走モード」を維持しようとするため、筋肉の緊張は緩まず、血管も拡張しにくい状態が続きます。これが「なぜ肩こりと頭痛がセットで起きるのか」の根本的な理由です。

【片頭痛】

副交感神経の異常反射と「三叉神経血管系」の誤作動
症状⇒こめかみがズキズキ脈打つ・光や音に敏感になる

スマートフォンの長時間使用や不良姿勢によって姿勢の歪みや頚椎の歪みが生じると、頚部を走る交感神経幹、とりわけ上頚神経節に対して慢性的な刺激が加わり続けます。この持続的な刺激は、やがて脳幹（延髄）へと影響を及ぼします。

脳幹は痛みの情報を中継・調整する重要な場所ですが、上頚神経節からの過剰な入力を受け続けることで「感作」という状態に陥ります。感作とは、神経系が過敏になり、本来は痛みと感じないような刺激でも痛みとして認識してしまうほど、痛みの閾値が低下した状態のことです。この「脳幹の感作」が下地として出来上がると、なんらかのトリガーがきっかけとなって片頭痛発作が引き起こされます。

トリガーは人によって異なりますが、強い光・特定のニオイ・気圧の変化・ホルモンの変動などが代表的です。これらの刺激が感作した脳幹に作用すると、三叉神経核が過剰に興奮します。三叉神経核が興奮状態になると、その末端から「CGRP（カルシトニン遺伝子関連ペプチド）」という神経ペプチドが大量に放出されます。CGRPは強力な血管拡張作用を持つ物質で、脳を覆う硬膜の血管を異常に拡張させ、同時に神経性の炎症を引き起こします。この脳硬膜血管の異常拡張と神経性炎症が、片頭痛特有の「ズキズキと脈打つような激しい頭痛」として感じられます。さらに三叉神経系と自律神経系の密接な連携により、光や音への過敏反応、吐き気・嘔吐といった随伴症状も同時に現れます。

つまり片頭痛の本質は、筋肉の問題である緊張性頭痛とは異なり、姿勢の歪みによって引き起こされた神経系・血管系の異常反応の連鎖です。痛みそのものを薬で抑えるだけでは根本的な解決にならず、この連鎖の出発点である姿勢の歪みと頚椎のアライメントを整えることが、発作の頻度や強度を根本から改善するための鍵となります。

・なぜ「天気が悪くなる前」に頭痛が起きるのか
片頭痛持ちの方の多くが「低気圧が来ると頭が痛くなる」と訴えます。これには自律神経が深く関与しています。
気圧が低下すると、内耳の気圧センサー（前庭系）がそれを感知し、自律神経系を通じて脳幹を刺激します。姿勢の歪みや頚椎の不安定さがある場合、この気圧変化への神経系の過敏反応がより強く出やすくなると考えられています。

・「前兆（閃輝暗点）」と自律神経
片頭痛発作の前に視野がチカチカする「閃輝暗点」が現れることがあります。これは大脳皮質の神経細胞が波状に抑制される「皮質拡延性抑制（CSD）」という現象で、自律神経の急激な変動が引き金になりやすいとされています。

【当院における頭痛へのアプローチ】

脊椎（背骨）は、単に身体を支える柱ではありません。自律神経の幹線道路でもあります。
そのため当院では、姿勢の歪みを整える事で「自律神経の乱れ」の改善を目指した施術を行います。

・交感神経は胸椎T1〜L2から出て、各臓器・血管・筋肉を支配
・副交感神経は脳幹（迷走神経）と仙骨から出る
・頚椎の歪みは、上頚神経節（交感神経の主要な中継点）を圧迫・刺激する

つまり姿勢の歪みを整える事は、自律神経の働きそのものを安定させることにつながります。

➀筋緊張の解放
当院の施術は、筋肉を直接揉みほぐすものではありません。骨格のアライメントを整えることで、後頭下筋群・胸鎖乳突筋・僧帽筋といった頚部まわりの筋肉にかかっていた構造的な負荷を取り除きます。骨格が正しい位置に近づくにつれて筋肉への過剰な引っ張りが解消され、慢性的に興奮状態にあった交感神経が安定してきます。交感神経が落ち着くことで末梢血管の収縮が改善され、筋肉への血流が回復します。血流が戻ることで、痛みの原因となっていた乳酸・プロスタグランジンなどの発痛物質が除去され、頭痛の根本的な要因が取り除かれていきます。

②頚椎・胸椎のアライメント改善
頚椎・胸椎の歪みを矯正することで、脊椎のそばを走る自律神経への機械的な刺激を軽減します。骨格の歪みによって自律神経が慢性的に圧迫・刺激されている状態が続くと、交感神経と副交感神経のバランスは崩れたままになります。アライメントを正すことでこの構造的な干渉が取り除かれ、自律神経本来のバランスが回復してきます。その結果、過剰に収縮・拡張を繰り返していた血管の反応が正常な範囲に戻り、頭痛が起きにくい身体の状態へと変化していきます。

③姿勢（重心バランス）の根本改善
３つの経路のなかで最も根本的なアプローチが、姿勢・重心バランスの矯正です。頭部が正しい位置に戻ると、前方変位した頭部を支えるために首・肩の筋肉が担い続けていた慢性的な過剰負荷が構造的に解消されます。この過剰負荷こそが自律神経を絶えず刺激し続けていた根本原因であり、姿勢が整うことでその慢性刺激が消えていきます。結果として自律神経が安定した状態を維持できるようになり、頭痛の再発リスクが根本から低下していきます。

３つの経路は互いに連動しています。骨格のアライメントが整うことで筋肉への構造的な負荷が減り、姿勢が改善されることで骨格の正しい位置が維持されやすくなる——この連鎖によって、施術を重ねるごとに頭痛が起きにくい身体へと着実に近づいていきます。

【よくあるご質問（Q&A）】

Q. 頭痛薬を飲み続けていますが、なぜ効かなくなってきたのですか？
A. 頭痛薬を月に10日以上、3ヶ月以上服用し続けると「薬物乱用頭痛（MOH）」に移行することがあります。これは薬が脳の痛みを感じる閾値を下げてしまう現象で、自律神経系の過敏化も関与しています。根本にある姿勢や自律神経の問題にアプローチしない限り、薬の量は増え続ける傾向があります。

Q. 緊張性頭痛と片頭痛、どちらか判断できません。
A. 両方が混在している「混合型頭痛」も珍しくありません。当院では初回に詳しいヒアリングと姿勢検査を行い、どのタイプの頭痛が起きやすい身体の状態かを評価したうえで施術計画をご提案します。

Q. 整体で片頭痛は改善できますか？
A. 片頭痛そのものの発作を直接止める施術ではありませんが、片頭痛を起こしやすくする「身体の過敏な状態（姿勢の歪み・自律神経の乱れ）」を整えることで、発作の頻度や強度が軽減したという方が多くいらっしゃいます。発作時は安静にしていただき、発作がない時期に継続的にケアされることをお勧めします。

当院が選ばれる理由

くり返す頭痛は、首・肩の緊張や骨格の歪みが引き起こす「姿勢のサイン」かもしれません。

・施術歴25年・延べ13万人以上。国家資格を持つ院長が直接施術します。

院長は柔道整復師の国家資格を持ち、整形外科・整骨院・整体院での25年以上の臨床経験の中で、延べ13万人以上の方を施術してきました。肩こりや姿勢の歪みに起因する頭痛をはじめ、めまい・耳鳴り・自律神経の乱れを伴う症例にも数多く携わってきた実績があります。「頭痛薬を飲み続けても根本的に変わらなかった」という方が多くご来院される背景には、こうした豊富な臨床経験があります。

・「薬で抑える」ではなく「頭痛が起きる原因を取り除く」施術です。

当院が取り組むのは、緊張型頭痛の根本原因となる首・肩の筋緊張と骨格の歪みを整えることです。初回の姿勢検査で歪みの状態を丁寧に確認し、なぜ頭痛が繰り返されているのかをお伝えした上で、お一人おひとりに最適な施術計画をご提案します。「原因がわかった」という納得感が、根本改善への第一歩になります。

片頭痛についても、姿勢の歪みによる神経系・血管系への影響が関与している可能性が考えられています。薬を飲んでも繰り返す状況が続いている方でも、骨格・姿勢へのアプローチから糸口が見つかることがあります。

・ボキボキしない、身体への負担が少ないソフトな矯正です。

頭痛をお持ちの方の中には、「施術中に強い刺激を受けると頭痛が悪化しそうで怖い」という方も多くいらっしゃいます。当院の施術は、お身体への負担を最小限に抑えたソフトな矯正です。刺激に敏感な方や、長年頭痛に悩まされてきた方にも安心してご利用いただいています。

・「病院では異常なし」と言われた方の、次の選択肢でありたいと思っています。

検査をしても異常が見つからない、頭痛薬の効きが悪くなってきた、「もう慢性だから仕方ない」とあきらめかけている——そうした方々が当院にたどり着くケースが少なくありません。姿勢・骨格へのアプローチをまだ試していないのであれば、あきらめる前にぜひ一度ご相談ください。

・予約制で待ち時間ゼロ。京成八幡駅から徒歩6分。

頭痛がある状態で明るい照明の待合室に長時間座って待つことは、それ自体が症状の負担になります。当院は完全予約制のため、ご来院いただいたらすぐにご案内できます。京成八幡駅から徒歩6分、JR本八幡駅北口から徒歩10分とアクセスも良好です。キッズスペースも完備しており、お子様連れの方も安心してご利用いただけます。

・根本改善に至った後も、再発させない身体づくりまでサポートします。

姿勢の根本改善に至った後も、同じ姿勢・生活習慣が続けば、歪みは再び進行します。当院では症状の改善にとどまらず、再発しにくい身体づくりに向けたセルフケアや姿勢習慣のアドバイスまで、継続的にサポートします。また、施術計画が終了し症状が改善した後も、整った状態をしっかり維持していただくためのメンテナンスコースもご用意しています。

当院の紹介　施術の流れ・料金　よくあるご質問

施術家歴25年10ヶ月、延べ施術人数134,480人（R8年1月現在）
多くの症例を経験した院長が
お一人おひとりのお悩みを丁寧に伺います。

やわた姿勢整体院　院長
厚生労働省認可国家資格　柔道整復師

横川賢一

23年にわたり整形外科、整骨院、整体院にて述べ13万人以上の方を施術いたしました。その臨床経験からより健康な体作りをお手伝いいたします。是非当院にご相談ください。

より詳しいプロフィールはこちら

略歴

国家資格　柔道整復師免許　取得
足のスペシャリスト養成塾認定フットマスター取得
カナダBi-op社認定オーソティックアドバイザー取得
BMK美健セラピーマスター取得
猫背矯正整体技術取得
JACS主催　姿勢分析セミナー修了
Improving Posture Technique　取得

院長からの挨拶動画です。ぜひご覧ください。

お客様の声

●葛飾区 31歳男性会社員

2ヶ月程前にひどい頭痛に襲われ肩こりや姿勢部分に問題があると分かりこちらに通院させていただくことになりました。
施術とストレッチを続けていくうちに全く回らなかった首が回るようになり、もともとあった腰痛も痛みがやわらいでいくのが実感できました。
肩も以前のようにひどい肩こりを感じることがなくなり、症状の改善を実感しております。
引き続き通院とストレッチで姿勢の改善を続けたいと思います。

※お客様個人の体験談であり効果を保証するものではありません。

●江戸川区 47歳女性事務

背中も痛みが数年前からあり、原因が分からずにいたのですが、姿勢からくるものだとわかり、こちらを受診しました。
1ヶ月通い少しずつ軽減されてきているのが実感としてあります。
頭痛の回数が明らかに減ったのが嬉しいです。
きちんとなおるまで続けていきたいと思います。

※お客様個人の体験談であり効果を保証するものではありません。

●江戸川区女性会社員

10代の頃から肩こりがひどく、肩がガチガチであることに慣れてしまっていましたが、約2ヶ月前に肩こりや姿勢の悪さが起因で発症する頭痛になってしまい、元々気になっていた猫背や巻き肩も含め改善しなければならないと思い、通院に至りました。
最初の検査で、今の自分の姿勢についての問題点を知ることができて、それに対してのストレッチも教えていただけて、来院している時間以外も自分の身体に向き合う時間がとれて良い機会になりました。
初めは、週2回仕事後に来院する習慣が続くかどうか不安もありましたが、身体がほぐれる感覚や、短時間で終わること、またいつも帰り道はいつもより姿勢が良くなっている実感があることから、自然と通うことができています。
受付の方や先生のご対応がとても良いのも、苦がなく通えている1つかと思います。
1ヶ月通って効果が出ていることが検査で分かったので、引き続き頑張りたいと思います。
今後ともよろしくお願い致します。

※お客様個人の体験談であり効果を保証するものではありません。