こんな座り方でPC作業していませんか？
2021/08/19
ご自身のデスクワーク時の座り方を意識されたことはありますか？ 特にパソコン作業時に写真のような座り方になっている方がとても多いです。 写真左側は、特に男性に多く見られます。 椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかっている座…続きを読む
ブログ一覧
テレワークでの体調不良に注意！
2021/08/12
コロナ禍により、１年以上テレワークされている方も多いのではないでしょうか？ 実はそれにより、肩こりや腰痛をはじめとした体調不良を訴える方が増えています。 原因として、以下の事が考えられます。 ・オフィスではデスク型パソコ…続きを読む
猛暑日が続いています
2021/08/05
連日、気温が上がり猛暑日となる日が続いています。 室内でも熱中症になる方が増えているそうです。 こまめな水分補給と室温を調節して熱中症には十分にご注意ください。 日差しが強くなると、エアコンを使用していても室温が上がりや…続きを読む
鏡を見た時、左右の肩の高さが違っていませんか？
2021/07/06
バッグや鞄を持つ時に、ついつい普段の癖で同じ肩や手で持ち運んでしまうなど、お体に偏った負担をかけていませんか？ 実はこの毎回片側だけ負担がかかる状態は体にとって負担が大きく、日々の癖として長時間に及ぶことで姿勢に歪みが発…続きを読む
「痛み」は体からの重要なサイン
2021/06/24
体の機能は脳によってコントロールされており、体からの様々な情報を収集してそれに対応した反応を起こします。 そのために体中に張り巡らされているのが「神経線維」ですが、なんとその総本数は１４００憶本にも及ぶと言われています。…続きを読む
スマホの使い過ぎによる肩こり・頭痛・吐き気に注意！！
2021/06/15
スマートフォンの画面を注視するあまり、つい下を向いてうつむいた姿勢になってしまう事はないでしょうか？ 実はそういった姿勢でスマートフォンを使いすぎる事で身体に負担がかかり、肩こりや吐き気などの不調が引き起こされるリスクが…続きを読む
入浴の健康増進効果とは？！
2021/06/01
気温が高くなると、湯舟には浸からずにシャワーだけで済ませてしまう方の多いのではないでしょうか？ 日本以外の国だとシャワーだけで済ませるのが一般的で、湯舟にゆっくり浸かる文化は日本特有のものです。 湯舟に浸かる事で身体には…続きを読む
こまめな水分補給を心掛けましょう
2021/05/20
関東の梅雨入りはまだ発表されていませんが、連日ジメジメとした湿度の高い日が続いています。 気温が高くなると多くの方が熱中症予防に水分補給を意識するようになると思いますが、実は気温が高くなくても湿度が高い日には気付かないう…続きを読む
