鏡を見た時、左右の肩の高さが違っていませんか？
2021/07/06
バッグや鞄を持つ時に、ついつい普段の癖で同じ肩や手で持ち運んでしまうなど、お体に偏った負担をかけていませんか？ 実はこの毎回片側だけ負担がかかる状態は体にとって負担が大きく、日々の癖として長時間に及ぶことで姿勢に歪みが発…続きを読む
ブログ一覧
「痛み」は体からの重要なサイン
2021/06/24
体の機能は脳によってコントロールされており、体からの様々な情報を収集してそれに対応した反応を起こします。 そのために体中に張り巡らされているのが「神経線維」ですが、なんとその総本数は１４００憶本にも及ぶと言われています。…続きを読む
スマホの使い過ぎによる肩こり・頭痛・吐き気に注意！！
2021/06/15
スマートフォンの画面を注視するあまり、つい下を向いてうつむいた姿勢になってしまう事はないでしょうか？ 実はそういった姿勢でスマートフォンを使いすぎる事で身体に負担がかかり、肩こりや吐き気などの不調が引き起こされるリスクが…続きを読む
入浴の健康増進効果とは？！
2021/06/01
気温が高くなると、湯舟には浸からずにシャワーだけで済ませてしまう方の多いのではないでしょうか？ 日本以外の国だとシャワーだけで済ませるのが一般的で、湯舟にゆっくり浸かる文化は日本特有のものです。 湯舟に浸かる事で身体には…続きを読む
こまめな水分補給を心掛けましょう
2021/05/20
関東の梅雨入りはまだ発表されていませんが、連日ジメジメとした湿度の高い日が続いています。 気温が高くなると多くの方が熱中症予防に水分補給を意識するようになると思いますが、実は気温が高くなくても湿度が高い日には気付かないう…続きを読む
この時期の急な腰痛にご注意ください！
2021/05/10
朝晩の気温差がまだまだ大きなこの時期、実はぎっくり腰などの急な腰痛を起こされる方が非常に多くなります。 お仕事や生活習慣が大きく変化する時期でもあり、心身共にストレスが蓄積しています。さらに気温の急激な変化やエアコンによ…続きを読む
低体温（３５℃台）の問題点とは？
2021/04/30
最近では様々な施設で検温を受ける機会が増えていますが、３７℃近くの表示が出ると慌ててしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 実際、人間にとっての「理想の体温」とは何度なのでしょうか？ 健康を保つための理想の体温は「…続きを読む
「痛み」とは何のための反応？
2021/03/13
首や肩がこっている状態とは、その部分の筋肉が緊張し疲労している状態です。 そのため、押されると痛みを感じるのが通常の反応です。 しかし「揉みほぐし」などを頻繁に受けると、強い刺激に対抗する為に「より硬い筋肉」を形成させて…続きを読む
