ブログ一覧

2021/03/13

首や肩がこっている状態とは、その部分の筋肉が緊張し疲労している状態です。そのため、押されると痛みを感じるのが通常の反応です。しかし「揉みほぐし」などを頻繁に受けると、強い刺激に対抗する為に「より硬い筋肉」を形成させて…続きを読む

2021/03/09

「身体が柔らかい」「柔軟性がある」「開脚１８０度できる」など・・・筋肉や関節は柔らかい方が良いと思っていませんか？実は姿勢の観点から考えた場合、特定の筋肉だけ柔軟性を上げてしまうとバランスが崩れ、結果として姿勢に悪影…続きを読む

2021/02/27

まだまだ寒い日が続きますが、梅の花が咲き始めたり少しずつ春らしい季節になってきました。春は過ごしやすい季節と言われますが、実はこの季節が一年で一番腰痛が多くなる季節という事はご存じでしょうか？日中と朝晩の気温差が大き…続きを読む

2021/02/15

うつ伏せでの読書やゲーム、通勤通学時の電車内で下を向きながらのスマホ操作、裁縫や読書を長時間うつ抜いた姿勢で行う・・・こういった普段の生活の中での習慣が、実はお身体に大きな負担となっているのはご存じでしょうか？お仕事を…続きを読む

2021/01/25

テレワークなどで自宅でパソコン作業を行う頻度が増えている方が最近では多くなっています。会社のデスクでの作業と比べ、自宅での作業環境はどうでしょうか？特にノートパソコンも場合、どうしても画面を見下ろす状態での作業となる…続きを読む

2021/01/08

腰を反らせて立つ「反り腰姿勢」になってしまうと、腰部に上半身の荷重が集中して腰痛をきたす原因になってしまうと言われています。実は「反り腰」になってしまう要因として、頭部が前方に出てしまう「頭部前方変位」からの影響で引き…続きを読む

2021/01/04

本日より通常通りの営業となります。皆様には年末年始のお忙しい中、しっかりとご予定を組んでご予約をいただきありがとうございました。本年も地域の皆様に貢献できるよう、精一杯取り組んで参ります。また当院では、常時換気や定…続きを読む

2020/12/26

立位時の腰部への圧力を基準にした際、姿勢の状態や負荷の有無によりその度合いは変化していきます。座っている姿勢の際、実は腰部には立位時に比べ１.４倍もの圧力が加わった状態となっています。さらにデスクワーク時など前傾姿勢…続きを読む

2020/12/19

猫背などで頭部が前方に変位した姿勢になると、首から出ている腕への神経の伝達が圧迫を受けて力が十分に入らなくなってしまうと考えられています。特に女性は男性よりも筋力自体が少なく姿勢の歪みも起きやすいため、この傾向が顕著に…続きを読む

2020/12/04

長時間のデスクワーク時、イラストのような前傾姿勢で作業していませんか？実はパソコン操作時、姿勢は必然的に前傾となってしまいます。人間の頭部重量は体重の約８％であると言われており、男性だと５㎏、女性でも4㎏もの重量があ…続きを読む